3歲的孩子平日裡的食譜不能吃什麼？

最佳答案

各種碳酸飲料：有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。各種糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18％，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。另一方面，營養學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。 各種“垃圾食品” 油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。

2016-06-15

就是零食啊，雖然孩子都愛吃…

2016-06-15

寒涼的，熱氣的東西都別吃了

2016-06-15

媽媽要注意別給孩子吃太多糖，蛀牙啊，現在好多孩子年紀小小的牙齒都黑了

2016-06-15

膨化食品還有碳酸飲料

2016-06-15

零食那些唄，像糖果餅乾還有飲料最好少吃，沒營養的，吃多了還長胖蛀牙