3歲孩子一日三餐吃什麼的食譜？

最佳答案

早餐：牛奶200毫升，菜肉卷1個(重10-20克)，煮雞蛋1個 午餐：肉末、肝末，青菜燴米飯1碗(米50克)，小白菜蝦皮豆腐湯 午點：餅乾3-4塊，水果1個 晚餐：肉菜小包子2個(麵粉50克)粥1碗(大米10-20克) 晚點：牛奶200毫升，小點心2 塊(麵粉10-20克)

2016-06-15

大米綠豆粥、千層餅、五香豆腐乾 中餐：包子（豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋）、黃瓜湯 晚餐：肉片炒扁豆、腐竹燒絲瓜、軟飯、豆腐湯

2016-06-15

早餐：玉米麵粥、糖包、肉鬆 中餐：紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯 晚餐：面片湯（雞蛋、小白菜、肉末）紅燒肉、麻醬花卷 除三頓飯之外，還可以在上午10時左右，下午3－4時增加水果、點心等間食。

2016-06-15

做點山藥大米粥吃，這個有提高免疫力健脾消食功效。長期吃最好，就是那個山藥你可以換著花樣做，也可以燉排骨。

2016-06-15

可以試試這兩個食譜：早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：雞塊、肉末茄子丁、冬瓜湯、軟飯 晚餐：骨頭湯餛飩、素炒蒿子杆、小窩頭 早餐：小米粥 、饅頭、鹹鴨蛋 中餐：牛肉土豆塊、番茄冬瓜、黃豆湯、軟飯 晚餐：木須肉（豬肉、雞蛋、黃花、黑木耳）、饅頭、絲瓜湯