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問題 【幼兒】 13

3歲寶寶的高鈣食譜

問題描述 孩子有點缺鈣,食補的話吃什麼好?
網友回答
最佳答案 香香骨湯麵 原料:豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。 制法:將骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸後酌加米醋,繼續煮30分鐘;將骨棄之,取清湯,將龍鬚麵下入骨湯中,將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。 骨湯富含鈣,同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素,可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵,預防軟骨症和貧血。
2016-06-15 多喝骨頭湯,營養價值很高
2016-06-15 蝦皮碎菜包,用溫水把蝦皮洗淨泡軟後,切得極碎,加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下,也切得極碎,與雞蛋調成餡料;自發麵粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上籠蒸熟即成。蝦皮含有豐富的鈣、磷,小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸,更有利於鈣在腸道吸收。
2016-06-15 我之前是給我兒子做的蛋花豆腐羹,聽朋友推薦的,雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣,吃起來也又軟又嫩
2016-06-15 高鈣的就是骨頭湯了,骨頭湯可以搭配很多東西煮的
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