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問題 【幼兒】 5

吃什麼食物補鈣,寶寶缺鈣怎麼辦?

問題描述 吃什麼食物補鈣,寶寶缺鈣怎麼辦?
網友回答
最佳答案 常有許多食物可供鈣源補充。這裡介紹一些富含鈣的食品: 乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳。 豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。 魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等
2016-06-15 可以吃魚湯,骨頭湯奶類豆製品都是可以的,經常適當的曬曬太陽也是幫鈣吸收的
2016-06-15 平時多喝點骨頭湯啊,紫菜,蝦皮啊,還有豆製品什麼的
2016-06-15 雞蛋,骨頭湯,蝦皮,都比較補鈣的啊。親可以做蝦皮蒸雞蛋羹,還有熬點骨頭湯給寶寶吃。
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