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問題 【幼兒】 6

聽說秋天是孩子生長快的時候,我應該怎樣安排他的飲食可以補充鋅鐵這兩種微量元素?

問題描述 我家孩子一直不喜歡吃蔬菜,體檢發現缺鋅缺鐵,吃了一段時間藥物還不見效果。聽說秋天是孩子生長快的時候,我應該怎樣安排他的飲食可以補充這兩種微量元素?
網友回答
最佳答案 孩子出現缺鋅、鐵,如果沒有消化系統的疾病,主要是偏食所致的攝入不足引起。培養孩子良好的飲食習慣非常重要,人體缺鋅,一般情況可通過調劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,牡蠣100克的含鋅量為100毫克。其它食物如動物肝、粗糧、魚、肉、蛋也含有鋅。鐵在紅肉裡含量較高,利用率也高,同時要注意維生素C的攝入,幫助鐵的吸收。
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