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問題 【備孕】 5

懷孕前吃什麼蔬菜好呢?

問題描述 知道蔬菜是含有大量的維生素的,但是不知道孕前吃什麼會有利於寶寶的呢?
網友回答
最佳答案 懷孕前注意補充營養是很重要的,尤其新鮮蔬菜,綠色蔬菜萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜含有大量的維生素。保證各種營養素的均衡攝入。
2016-05-24 多吃青菜啊,吃什麼蔬菜都行啊,
2016-05-24 花椰菜很好喔,補充B族水溶性維生素,也就是葉酸,還有就是海帶,紫菜,這兩種裡面所含的膠質能促使體內的放射性物質隨糞便排除體外,所以多吃這兩種可以減少放射性疾病的發生。韭菜也可以吃,它富含揮發油,纖維素等成分,粗纖維可以幫助吸煙或者是飲酒的人排出毒物,不過這個主要是針對孕前的男性喔,還有就是豆芽,豆芽中含有多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素的生成。動物血,它們血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,具有排毒作用,所以以上這幾樣在孕前都可多吃些
2016-05-24 吃海帶也是很有益的哦!因為海帶中含碘和鐵較多,碘是製造甲狀腺素的主要原料,鐵是製造血細胞的主要原料。所以孕前吃是很好的。
2016-05-24 吃藕更好。藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡口,是祛淤生新的良藥,能夠健脾益胃。所以很好的哦!
2016-05-24 吃龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等也是很好的!
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