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問題 【備孕】 14

最近有些營養不良,請教下孕婦吃什麼比較有營養?

問題描述 最近我家的孕婦有點營養不良,請問下孕婦怎麼吃比較有營養?
網友回答
最佳答案 孕婦應該多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。主食多吃麵食,麵食較大米含鐵多,腸道吸收也比大米好。
2016-05-24 孕婦要通過平時適當運動,不要吃油膩的食物來調整飲食。
2016-05-24 孕婦少吃些不易消化的,油膩的食物。
2016-05-24 孕婦可以吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆漿、牛奶以及水果等
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