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問題 【乖乖問答】 7

母乳餵養的寶寶缺鋅,平時該怎麼補?

問題描述

我家孩子是吃母乳的,最近去體檢的時候醫生說寶寶缺鋅,平時怎麼補呢?

網友回答
最佳答案 嗯,乳類中鋅是比較少的,所以應該適當補充。只要從日常飲食中補充即可,平時添加的輔食當中,貝殼類產品、瘦肉、內臟都是鋅極好來源,乾果類、穀類胚芽和麥麩都含有豐富的鋅,乳酪、蝦、燕麥等也是鋅的良好來源哦。
2015-06-23 我家孩子是吃母乳的,最近去體檢的時候醫生說寶寶缺鋅,平時怎麼補呢?
2015-06-23 建議食補:含鐵豐富的食物有:瘦肉、肝臟、牛肉、菠菜等;富含鋅的食物主要有動物的肝臟、瘦肉、蛋類及牡蠣等,植物果實的堅果類含量較高,如花生、核桃等,水果中蘋果的含量為最高。
2015-06-23 鋅主要存在於動物性食物中,如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定,動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右.
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