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問題 【備孕】 38

備孕期吃什麼可以助孕,有沒有什麼好推薦的?

網友回答
最佳答案 有助孕功效的食物還是不少的,這裡給你介紹一些,你和老公可以根據自己的飲食喜好加以選擇。一般來說,備孕期有助於懷孕的食物主要有下面幾種:1、富含各類維生素的食物:這些食物主要是菠菜、油菜等綠葉蔬菜,柳丁、橘子、葡萄等新鮮水果以及動物肝腎,芝麻、花生米、蛋類等。2、富含微量元素的食物:像豬血、黑木耳、菠菜等含有比較豐富的鐵元素,蝦皮、芝麻醬、紫菜、海帶、骨頭湯等含有豐富的鈣元素。3、有強精的功效的食物:如牡蠣、海魚、蛤貝等海產品以及瘦肉、核桃、花生、西瓜子等。
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