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問題 【備孕】 12

懷孕前吃什麼有助於補充微量元素呢?

問題描述 懷孕前吃什麼可以幫組補充微量元素呢?幫幫忙?
網友回答
最佳答案 微量維生素最好來自食物還一定要注意平衡膳食並要合理攝取多種營養素。
2016-05-24 據我瞭解黑木耳、海帶、芹菜、韭菜、芝麻、大麥米、糯米、小米、黃豆、赤小豆、蠶豆、綠豆;特別是在動物肝臟、蛋黃更好。
2016-05-24 我知道瘦肉、肝、蛋、乳製品、可哥、蓮子、花生、芝麻、胡桃等食品也是不錯的選擇哦!
2016-05-24 記住,如碘、鋅、錳等也要得有一定的補充啊!
2016-05-24 海帶、紫菜也是可以的。
2016-05-24 一定要注意補血補鈣哦!
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