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問題 【幼兒】 5

寶寶吃什麼食物可以補鋅呢？

幼兒 幼兒營養
網友回答
最佳答案 補鋅通過飲食補充，這樣對於對食孩子的發育會更好。物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜瘦肉,魚牛類,動物肝臟等。平時注意全面營養的補充,還可以給孩子喝牛初乳，促進生長發育，提供豐富的維生素（特別是孩子最易缺乏的B族維生素含量特別豐富）,蛋白質,礦物質及其它營養素,並含有多種與生長發育有關的生長因數。
2016-06-15 孩子出現缺鋅、鐵，如果沒有消化系統的疾病，主要是偏食所致的攝入不足引起。培養孩子良好的飲食習慣非常重要，人體缺鋅,一般情況可通過調劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,牡蠣100克的含鋅量為100毫克。其它食物如動物肝、粗糧、魚、肉、蛋也含有鋅。鐵在紅肉裡含量較高，利用率也高，同時要注意維生素C的攝入，幫助鐵的吸收。
2016-06-15 不需要專門給寶寶吃什麼補鋅的食物，只要保證寶寶各種食物都吃一些，魚蛋肉奶蔬菜水果各種都吃一點，就能保證寶寶營養均衡
2016-06-15 什麼食物能補鋅我推薦一些含鋅較高的常見食物 (mg / 100g食物) 食物 含鋅量 食物 含鋅量 生蠔 71.2 香菇 (幹) 8.47 小麥胚粉 23.4 羊肉 (瘦) 6.06 山核桃 12.6 葵花子 (炒) 250 扇貝 (鮮) 11.7 豬肚 5.78 口蘑 9.04 牛肝 5.01 另外魚類和海產品含量也較高如:帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、牡蠣、淡菜、海帶、紫菜等；還有瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃；黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米麵、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉等含鋅也高 以上就是我關於什麼食物能補鋅的回答希望對你有幫助 什麼食物能補鋅我推薦一些含鋅較高的常見食物 (mg / 100g食物) 食物 含鋅量 食物 含鋅量 生蠔 71.2 香菇 (幹) 8.47 小麥胚粉 23.4 羊肉 (瘦) 6.06 山核桃 12.6 葵花子 (炒) 250 扇貝 (鮮) 11.7 豬肚 5.78 口蘑 9.04 牛肝 5.01 另外魚類和海產品含量也較高如:帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、牡蠣、淡菜、海帶、紫菜等；還有瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃；黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米
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