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問題 【幼兒】 21

2歲半寶寶每天要做怎樣營養早餐？

問題描述 現在挺發愁的，我家寶寶2歲半，都不知道每天給寶寶吃啥早餐，都要做怎樣營養早餐？
幼兒 幼兒營養
網友回答
最佳答案 早餐的營養很重要，平時可以給寶寶早上喝的奶里加一些穀之愛的沖乳型米粉，小米的米粉加在奶裡，膳食纖維能幫助寶寶消化吸收，而且小米還能給寶寶的發育提供更加充足的營養。2歲寶寶早餐食譜：柿子雞蛋面原料：雞蛋--1/2個，柿子1/2個，蔥花、鹽、植物油、胡椒粉各少許制法：(1)先將雞蛋攪勻，柿子切好(最好塊小一些)(2)再將鍋加熱倒油適量，等油溫7分熱將柿子下鍋翻炒，再放蔥花(3)等柿子炒成糊狀時，加入少許鹽和胡椒粉，添水(4)水開之後將雞蛋下鍋，水再開之後下麵條(5)麵條9分熟時就停火，這樣吃時不會覺得麵條太爛。雞蛋粥原料：雞蛋--1/2個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干制法：(1) 將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。(2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。(3) 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。番茄粥原料：番茄--1/8個，米飯--1/4碗，海帶清湯--1/2杯，鹽--若干制法：(1) 將番茄泡在開水裡，隨即取出去皮去瓤，切碎。(2) 將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。(3) 煮好後加入番茄，加鹽調味。雞肉粥原料：雞胸脯肉--10克，米飯--1/4碗，海帶清湯--1/2杯，菠菜--10克，醬油、白糖--若干制法：(1) 將雞胸脯肉去筋，切成小塊，用醬油和白糖醃一下。(2) 將菠菜燉熟並切碎。(3) 米飯用海帶清湯煮一下，再放入菠菜雞肉同煮。紅薯雞蛋粥原料：紅薯--1/6塊，雞蛋--1個，牛奶--2大匙制法：(1) 將紅薯去皮，燉爛，並搗成泥狀。(2) 將雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎。(3) 紅薯泥加牛奶用文火煮，並不時地攪動。(4) 粘稠時放入蛋黃，攪動.雞蛋沙拉原料：雞蛋--1個，錫蘭花--3朵，優酪乳--1大匙制法：(1) 將雞蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黃搗碎。(2) 將錫蘭花煮熟之後切碎。(3) 將優酪乳倒入盤中，撒上雞蛋和錫蘭花。
2016-06-15 早餐：蒸蛋，牛奶，麵包，麵條。午餐：米飯，時蔬，燉湯（菜湯），炒肉類（魚）晚餐：米飯，燉湯（菜湯），時蔬
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