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問題 【幼兒】 12

2歲寶寶營養食譜

問題描述 因為我和老公身高都不高,擔心寶寶長不高,想好好給寶寶補充營養,求2歲寶寶營養食譜,謝謝大家
網友回答
最佳答案 平時早上喝奶的時候可以加一些穀之愛的沖乳型米粉,小米的米粉加在奶裡,小米裡膳食纖維含量比較高,能幫助寶寶消化吸收,而且小米裡的各種營養成分也很多,尤其是B族維生素,這樣就能給寶寶的發育提供更加充足的營養啦。?小排骨黃豆湯適用寶寶:2歲起材料:排骨100克,鮮黃豆60克,薑1片,鹽、香油各適量做法:1.排骨洗淨焯去血水;黃豆沖洗後,泡10分鐘。2.排骨和黃豆一起放入鍋裡,加薑片、適量水用大火煮開,然後轉中火慢煮30分鐘,加鹽調味再略煮2分鐘,淋入香油即可。輕鬆做:還可以在湯內加一些黃豆芽,味道也會很不錯。溫馨小提示:排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原,可為寶寶提供豐富鈣質。海米油菜心適用寶寶:2歲起材料:油菜心100克,水發海米20克,熟豬油10克,花生油適量,白糖、鹽各少許做法:1.將油菜心洗淨,用開水焯一下,撈出後瀝幹水,晾涼。2.鍋內加花生油,燒熱後,放入油菜心,煸炒一下,然後下入海米和少許水,煮熟後,加入熟豬油和鹽、白糖調味,即可。溫馨小提示:海米營養豐富,富含鈣、磷等微量元素,蛋白質含量也很高,是很好的鈣的來源。油菜的鈣、鐵含量也很多,常吃有助於保護寶寶視力、清熱解毒。
2016-06-15 早餐:蒸蛋,牛奶,麵包,麵條。午餐:米飯,時蔬,燉湯(菜湯),炒肉類(魚)晚餐:米飯,燉湯(菜湯),時蔬
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