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問題 【乖乖問答】 8

孕婦操每天做多久合適?

問題描述

孕婦操每天做多久合適?

網友回答
最佳答案 現在越來越多的孕媽媽開始重視孕期運動,孕期適當運動對自然分娩有好處。孕婦操是不錯的孕期運動,做好孕婦操能有效提升孕媽媽的體力,避免分娩時因為體力不佳而不得不進行剖腹產。一般孕婦操安全性高,對孕婦和寶寶有好處。但是,孕媽媽在做孕婦操前,一定要先和醫生溝通,看看自己是否適合做孕婦操。做孕婦操是為了幫助孕婦提升體力,調理身體,如果運動中感到疲憊的話,一定要立刻停止下來。因為運動疲勞是孕期大忌讓運動的作用適得其反。孕婦不要運動到身體過熱,運動不宜過於劇烈。堅持每天做半小時左右的孕婦操,就能有效提高骨盆韌帶。
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