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什麼樣的場所適合練習孕婦瑜伽？
公園或社區是不太適合做孕婦瑜伽的，一個是存在很多不安全的因素，如很多路人、甚至汽車。另外，比較嘈雜，人來人往的容易影響孕婦的心境。第三，地面不平或濕滑。 [詳細答案]
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什麼是孕婦營養不良？
孕婦營養不良就是懷孕期母體對營養的需求增加，這是因為胎兒血液迴圈、胎兒器官和骨骼生子發育、胎盤生長等需要更多的營養，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以孕婦懷孕期間要合理搭配飲食，但是也不要營... [詳細答案]
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如何利用瑜伽球練習孕婦瑜伽？
瑜伽球有很多作用，可以在瑜伽球上做骨盆前傾、後傾和左右旋的調整，還有核心力量的訓練。孕婦坐在球上，單腿著地，另一個腿抬起，讓其腰和腹部用力，以達到訓練核心力量的目的。另外，還有會用到彈力帶進行腰部核... [詳細答案]
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聽孕婦班的學友說有種“孕婦瑜伽”適合懷孕的准媽咪做，請問是這樣的嗎？我該從什麼時候開始做呢？
通常孕中、晚期開始，避免運動量過大，運動幅度過大，臨近孕產期時避免。 [詳細答案]
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怎樣的瑜伽是孕婦瑜伽？
孕婦瑜伽是一種科學的胎教體系。孕婦瑜伽是指專門針對孕婦身體情況而設計的瑜伽姿勢，是適合孕婦進行練習的一些瑜伽動作，而且通過一系列增強體力和肌肉張力的瑜伽練習，有助於在產前保持平和的心態，從而讓整個孕... [詳細答案]
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什麼樣的瑜伽是孕婦瑜伽？
孕婦瑜伽就是適合孕婦練習的瑜伽動作。孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩，只是用來讓你鍛煉一下。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制... [詳細答案]
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什麼樣的瑜伽可以稱之為孕婦瑜伽？
孕婦瑜伽是專門為孕婦設計的一套瑜伽動作，是適合孕婦練習的瑜伽動作。相比和普通的瑜伽，孕婦瑜伽的動作比較舒緩，只是用來讓孕婦鍛煉一下身體的。練習瑜伽孕婦可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，從而提... [詳細答案]
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什麼樣的瑜伽稱作孕婦瑜伽？
由於瑜伽是一種伸展性很強的運動，配合呼吸和體式，能有效改善人們生理、心理、情感和精神等方面，是一種身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。而普通瑜伽中有脊柱扭轉、折疊，腹部擠壓等動作，孕婦瑜伽都將儘量避... [詳細答案]
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什麼是孕婦吃火鍋食譜？
懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，准媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食後消化不了，引致不適。涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接... [詳細答案]
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什麼是親子瑜伽？
親子瑜伽是指適合兒童與家長共同參與的體位法和瑜伽遊戲，一般適合3-12歲的兒童與家長一起練習，特別是7歲前，更是學瑜伽的好時機。在整個瑜伽練習的過程，彼此同共學習和互相扶持，讓大家有更多機會互相瞭解... [詳細答案]
