您的位置:首頁>孕婦想游泳又不會遊怎麼辦?
問題 【乖乖問答】 7

孕婦想游泳又不會遊怎麼辦?

問題描述

孕婦想游泳又不會遊怎麼辦?

網友回答
最佳答案 許多孕媽可能看到游泳有助於安胎,便會為了寶寶想試試。但又擔心會有危險,比如怕體重大增,會不會浮不起來之類。事實上,游泳可借助水的浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重,同時水的阻力可以減少逐漸鬆弛的關節受損傷的機會,使孕婦健身更加安全。所以這時候,即便你肚子大了,也絲毫不必擔心體重的,而且下水以後,你會感覺到自己輕了很多呢!如果你不會游泳,也可以試試在水中行走,或者輕輕打水,試試水中健身操等。在水中運動的好處是身體負擔非常小,這樣就能輕鬆鍛煉腰腿部肌肉。所以,帶著寶寶一起泡泡水吧,也許他會比你還玩得更歡暢呢。這裡也要提醒一下各位孕媽咪,不要因為自己不會遊而擔心別人會嘲笑你,也不要試圖學習某種姿勢的游泳,因為那勢必會消耗大量的體力,如果運動過量,就得不償失啦!放平心態,在泳池裡做做簡單的運動就OK。
相關用戶問答