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問題 【幼兒】 27

寶寶補鈣食譜都有哪些？

問題描述 兒子剛剛滿周歲，是不是應該開始補鈣了？大家有什麼補鈣的方法嗎？最好是補鈣的食譜。
幼兒 幼兒營養
網友回答
最佳答案 寶寶補鈣可以多吃新鮮的蔬菜水果，例如如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、鳳梨等。1歲寶寶補鈣，寶媽可以把這些水果蔬菜榨果汁給寶寶喝。不過提醒寶媽，容易引起過敏的水果例如芒果、鳳梨、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。
2016-06-15 蝦皮最補鈣，多喝奶。
2016-06-15 兒童的不同時期的需鈣量是不一樣的：0—6個月的小兒，每天需鈣量為300毫克；6個月—1歲，每天需鈣量為400毫克；1—3歲為600毫克；4—7歲，每天需鈣量為800毫克。所以說小孩在生長發育的重要時期，骨骼和牙齒是主要內容，對鈣的需要量很大，所以及時而適當地給小孩補充鈣質是非常非常重要的。不過我認同樓上說的，市面上的補鈣產品不可取。我朋友是醫生來的，他說嬰兒的腸胃功能還沒完全發育好，而市面上的某些補鈣產品——活性鈣、碳酸鈣等有較強的鹼性，會對嬰兒的腸胃產生刺激，不能合理的消化吸收利用還是小事，如果因此引發一系列的不良反應就得不償失了。此外，長期大量服用鈣製劑會產生對鈣製劑的依賴性，從而人體對鈣鐵鋅元素的吸收就會下降。因此，小孩補鈣的最佳途徑還是食補。
2016-06-15 寶寶補鈣的同時補充維生素D，才能促進寶寶很好的吸收鈣。需要注意維生素D真正的來源不是吃進去的，曬太陽可以提供人體需要維生素D的95%以上。寶媽可以在下午3、4點太陽光不是很猛烈的時候抱寶寶到外面走走散散步，順便促進寶寶維生素D的吸收。寶寶補鈣的方法總結一句話就是曬太陽和營養均衡兩手抓。
2016-06-15 補鈣食品首選牛奶，樓主你家寶寶滿周歲了，可以選擇讓寶寶喝牛奶補鈣！另外，可以給他吃點含鈣的輔食呀，例如鮮蝦，海帶等含有豐富高蛋白高鈣的海產品，不過需要注意，如果小孩對海鮮過敏就不要嘗試了；小孩子補鈣還可以多喝骨頭湯，因為骨頭類的是鈣制最豐富的食物。最後，我個人不建議樓主去購買市場上的鈣劑或鈣藥丸，眾所周知，現在連奶粉安全都成問題，我覺得這個鈣劑或鈣藥丸品質真的沒什麼保證，我是不敢用小孩來做試驗。
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