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問題 【幼兒】 5

哪些方法可以促進鈣片的吸收？

問題描述 我家寶寶一直有補鈣劑，但是還是缺鈣，想瞭解下哪些方法可以促進鈣劑的吸收？
幼兒 幼兒營養
網友回答
最佳答案 1.不要空腹吃鈣片，隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。2.鈣劑不要與多維片一起吃，多維片中一般含有其他無機鹽，並且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關係，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收，因此，最好鈣補充劑不要和其他多維片同時服用。3.鈣劑不要與草酸植酸類食物一起吃，菠菜、油菜以及穀物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會影響到食物中鈣的吸收。4.鈣劑不要和牛奶、乳酪合吃。因為上述兩種食物的高含鈣量會使體內鈣吸收飽和，帶來極大的浪費。5.選擇一款易吸收的鈣劑產品（如努卡牛乳鈣）。市場上鈣劑產品很多，牛乳鈣是非常適合嬰幼兒長期服用的鈣劑，並且吸收率較高。類似阿拉小優那裡都有！
2016-06-15 液體鈣的吸收率是8%，乳鈣吸收率是13%，碳酸鈣的吸收率是40%，人體中的鈣也是以碳酸鈣的形式儲存。那選擇鈣片時一定要選擇沒有OTC標誌的，還要看每粒鈣的鈣含量，是否含有維D，這樣竟保證了充足的鈣源還保證了吸收率，我家是用的葆嬰的鈣加D，每粒含鈣400毫克，直接含有維D，這樣竟保證了充足的鈣源也保證了吸收率。是回味無窮的巧克力味，孩子都喜歡。
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