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問題 【幼兒】 5

寶寶抵抗力不好，容易感冒，怎麼提高抵抗力呢

幼兒 幼兒健康
網友回答
最佳答案 你好，孩子抵抗力弱容易感冒，平時就要多給孩子飲水，防止便秘，多吃蔬菜水果，飲食要粗細搭配，合理搭配，多樣化飲食，不同食物其營養素的含量不同，只有多樣化飲食，才能讓孩子攝入全面的營養，增強抵抗力。
2016-06-14 你好，一般如果小孩沒有缺鈣和鋅，不應該盲目補充這兩項元素。建議先帶小孩到醫院檢查微量元素水準，如果確實缺乏微量元素，才做相對應的補充。至於增強抵抗力，建議平時多喝水，多吃水果蔬菜，保持飲食上面的營養均衡，注意合理作息，尤其需要增強體育鍛煉，這樣孩子的抵抗力就能夠提高。
2016-06-14 增強寶寶抵抗力主要有以下方法：1、提供足夠的營養。 寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。 2、進行體育鍛煉。 這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月後的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。 3、保證充足的睡眠。 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T
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