孕晚期腿抽筋是怎麼回事？應如何緩解？

懷孕期間腿部抽筋請不要過於擔心。有半數以上的孕婦會發生腿抽筋的情況，尤其是在晚上睡覺的時候。這是因為孕婦在懷孕期間體重漸漸增加，導致雙腿的負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態。另外，胎兒的骨骼生長所需要的鈣全部依賴媽媽的提供，所以孕婦流失鈣比普通人要嚴重，懷孕後，尤其到了孕中期和孕晚期，每天需要的鈣約1200毫克，如果不及時補鈣，會導致肌肉和神經的興奮性增加，因而腿抽筋。再者，冬天的時候，如果室內溫度較低，睡眠時蓋的被子太薄，或者睡眠姿勢不好，會造成血液迴圈不良，進而引起腿抽筋。