孕期的飲食要注意什麼問題？

最佳答案

孕婦的飲食要注意避免刺激性食物。具體建議：禁煙，慎咖啡、濃茶、可樂，少吃或不吃含香精和人工色素的果汁水，罐頭食品，孕婦應儘量少吃胡椒，辣椒，高鹽食物。

2015-01-25

1.寒涼生冷食物：月子裡產婦身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，有利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。 2.刺激性食品：如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 3. 過鹹食品：過多的鹽分會導致浮腫。 4. 冰冷食品：如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等，不利於消化系統方面的產後恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。 5.酸澀收斂食品：如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。 6.不宜飲用麥乳精，麥乳精是以麥芽作為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響產婦月子裡乳汁的分泌。

2015-01-25

忌濫用補藥 再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。 忌熱性食品 孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如番茄、生梨、桃子等。 不要擅自進補 懷孕初期，害喜症狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。 忌濫用人參 孕後，月經停閉，臟腑經絡之血注于沖任二脈以養胎，孕婦處於陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎忌多吃山楂。忌喝大量飲料。忌多吃刺激性食品

2015-01-25

不能吃螃蟹、薏米、甲魚、桂圓等寒性的食物，忌食辛辣~~

2015-01-25

請問孕期的飲食要注意什麼問題？