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問題 【乖乖問答】 39

兒童防暑，飲食上，煲消暑湯水有用嗎？有哪些食譜推薦？

問題描述

飲食上，煲消暑湯水有用嗎？有哪些食譜推薦？

乖乖問答 1-3歲 1-3歲護理
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最佳答案 有用的啊。。銀耳雪梨酒釀蛋食材：銀耳40g、甜酒200g、雞蛋1個、雪梨1個、冰糖適量、枸杞適量做法：1)準備好食材2)鍋裡倒入適量清水煮3)先把雪梨洗淨，切開，用勺子挖掉裡面的肉4)枸杞洗淨，銀耳泡發洗淨掰小塊，雪梨切丁5)水開後先放入銀耳6)雞蛋打散備用7)煮滾後，放入枸杞，冰糖8)糖煮化後，放入酒釀，雪梨丁再煮滾後關火，倒入雞蛋即可鳳凰娛樂平臺www fenghuangyulez.com山藥番薯糖水食材：小番薯200g、山藥200g、紅棗5個、冰糖適量做法：1)山藥、番薯分別去皮、切丁2)將山藥丁、番薯丁和洗淨的紅棗一起放入湯盅3)湯盅中加入適量水4)將湯盅放入微波可用蒸籠，冷水起鍋，中高火蒸18分鐘5)加入冰糖，繼續中高火蒸18分鐘，至冰糖溶化，攪勻即可食用
2015-06-05 夏季，人們重視喝湯水，認為湯水養生，對於寶寶也不例外，因應季節的變化，寶寶有不同的湯水。夏天，寶寶出汗多，而且南方濕氣重，寶寶容易胃口不好。有經驗的媽媽們為讀者介紹幾款為寶寶祛濕、消積滯、健脾的湯水。都說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，但是炎熱的夏季，對於脾胃功能尚未發育完善的寶寶來說，喝點白蘿蔔湯是再好不過了。材料：白蘿蔔1條，瘦肉七八兩，鮮鴨腎1~2個，蜜棗2~3個。首先，將白蘿蔔去皮切塊，鮮鴨腎剖開去鴨內金洗淨，然後加適量的清水，煲2小時，以鹽調味。可以健胃消食，去積化痰。夏天，孩子出汗多，有一款消汗湯可以減少孩子出汗。用瘦肉七八兩、蘋果2~3個去皮，玉竹少許，蜜棗2~3個，南北杏少許，沙參少許，薏米少許，茨實少許。首先將蘋果去皮去核切塊，水開後將所有的材料放下煲大火煲20分鐘，溫火煲30分鐘下鹽調味。而清肝湯則可以幫助寶寶滋養胃陰，清肝熱煩燥。材料為無花果6~7個，瘦肉七八兩，麥芽20克。將所有的材料加水煲1小時後入鹽調味。夏天自然少不了清熱解暑湯，以冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡仁15克。將冬瓜連皮切成小塊，與扁豆，苡仁同放入鍋中加水，煲2小時，如果加入半塊新鮮荷葉同煲，解暑清熱的效力更好。其功效是可以清熱解暑，健脾祛濕，是夏天的清涼飲料，有清熱利尿的作用，防口幹湎渴和小便短黃。祛濕消化湯則用淮山適量，麥芽適量，雲苓適量，豬橫俐1條，瘦肉七八兩，蜜棗2-3個。將所有的材料放入煲中，加水煲1小時，加鹽即可。功效：健睥去濕，助消化。健胃湯則用無花果6個開半，瘦肉七八兩，淮山適量，意米少許，茨實少許。將所有的材料放入煲中，加水煲1小時，加鹽即可。功效：利尿，健胃，防口幹。
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