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問題 【乖乖問答】 7

懷孕期間什麼時候開始補充葉酸好呢？

問題描述

你好，懷孕期間食用葉酸片一般在胎兒3個月左右食用為宜，葉酸片可以預防胎兒神經管畸形、促進神經系統發育、減輕孕婦的減低妊娠反應等作用的。平時還可以多吃滋補湯，補充營養，多吃豆製品及蛋白質食物，建議你到正規醫院在醫生指導下使用，祝健康！

乖乖問答 孕期 孕期保健
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最佳答案 你好，懷孕期間食用葉酸片一般在胎兒3個月左右食用為宜，葉酸片可以預防胎兒神經管畸形、促進神經系統發育、減輕孕婦的減低妊娠反應等作用的。平時還可以多吃滋補湯，補充營養，多吃豆製品及蛋白質食物，建議你到正規醫院在醫生指導下使用，祝健康！
2015-06-15 葉酸 服用葉酸補充劑有助於預防寶寶出現神經管缺陷。例如，在英國，政府首席醫療官建議計畫懷孕或已經懷孕的女性每天服用含有400微克葉酸的補充劑，最好在備孕前3個月開始一直服用到孕期的頭三個月。如果您飲食健康，可能已從強化早餐麥片、豆類、綠葉蔬菜和橙汁等食物中獲取了一些葉酸，但重要的是仍需要服用補充劑，因為僅通過飲食很難攝取所需的葉酸量。 健康飲食 如果在懷孕前飲食健康，您將攝取並從受孕之日即為寶寶提供所需的營養。要飲食規律、均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃加工和“速食”食品。確保您的飲食包括： 碳水化合物 - 全麥（棕色）麵包、麵食、大米和穀物比如白麵包、蛋糕和餅乾更好。 水果和蔬菜 - 試著每天吃5份，記住水果或蔬菜顏色越鮮豔，營養越豐富。 蛋白質 - 可以從肉、魚、蛋、豆類及豆製品中攝取需要的蛋白質。 鮮奶和乳製品 - 它們含有大量對骨骼發育非常重要的鈣。 脂肪 - 試著從橄欖油等蔬菜來源或鮭魚、鯡魚或鯖魚等含脂肪較多的魚中攝取脂肪。 健身並保持健康體重 懷孕會給身體造成較大負擔，所以懷孕前保持身體健康將有助於順利受孕及生育。如果在懷孕前身體健康，在懷孕時將更容易保持活力。同時鍛煉可幫助調節情緒和提升能量水準，還可緩解壓力，這對懷孕是一件好事。 體重過輕或過重都可能會妨礙懷孕機會，所以在懷孕前最好盡可能試著保持理想體重，您的醫生會為您提供關於健康體重的資訊。 避免吸煙及飲酒 在嘗試懷孕期間及整個孕期期間最好避免吸煙及飲酒。 如果您吸煙，戒掉後將會提高健康懷孕及生育健康寶寶的機會。您可以通過鼓勵伴侶戒煙，避免自己吸食二手煙。 酒精也不利於寶寶的發育及您的懷孕機會，因此縮減飲酒量或完全戒酒將有所幫助。健康的紅葡萄酒也不利於胎兒的發育。 另外，如果您在吸食娛樂性藥物，在嘗試懷孕及懷孕期間應停止，因為這不利於您懷孕或胎兒健康。 如果您的伴侶吸煙、飲酒，在你們嘗試懷孕時也應減少（最好是一併停止）。因為除了可能對您產生影響，香煙和酒精對精子的品質也有不利影響。
2015-06-15 你好，孕婦于孕前3個月至孕早期3個月內須每日補充葉酸0.4毫克，可有效降低神經管畸形兒的發生率。尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用。懷孕3個月後就可以停用。還有懷孕期間的檢查也是很重要的，定期的檢查可以觀察寶寶的發育情況。一般是在懷孕二十周的時候就開始做四維彩超的檢查的。四維彩超不僅可以排畸，還可以看到肚子中寶寶的動態圖像，可以將這些燒錄下來，現在是很流行的。如果您有什麼疑問或是有什麼需要瞭解，也是可以向武’漢都市婦產醫院的線上專家諮詢的哦，她們會為您做更加專業的解答的 。[koukou//800005556//]諮詢。
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