-
5回答
有什麼運動適合產後的媽媽減肥？
運動減肥，是非常科學的減肥方法。但是產後的媽媽運動減肥，要注意運動強度和運動的時間。適合產後媽媽做的減肥運動有：游泳、仰臥起坐、慢跑、騎自行車、有氧舞蹈、塑身瑜伽等。還可以學做減肥操，比如坐正把腿伸... [詳細答案]
-
3回答
想知道產後如何減腹部？哪些方法適合產後瘦身？
並不提倡產後劇烈運動，產後瘦身應當注意： 1、合理調整飲食，新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等，多喝... [詳細答案]
-
1回答
什麼樣的月子餐適合產婦？有哪些品牌比較好？
月子餐要注重：食物富含蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品；主副食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧；多吃含鈣豐富的食物，需要... [詳細答案]
-
6回答
哪些水果適合產婦吃呢？水果也屬於生冷的食物吧
產婦可以吃的水果有很多，基本上都可以，但以荔枝龍眼，桃子等為佳，蘋果雖然也較好，但是有點偏涼性，可以加熱之後使用，很多的偏涼性的水果多是加熱之後使用的，如香蕉，西瓜，梨等等。 [詳細答案]
-
1回答
3歲寶寶冬季多做哪些運動可以預防肺炎啊？孩子經常關在家裡也鬧，出門玩的話擔心得呼吸道疾病，什麼運動適
你好，一般來說在戶外運動什麼運動都可以幫助預防肺炎的，只要不是在空氣不好的時候外出和去多人的地方都是可以，平常可以跑跑步或者是在外面玩耍一下，家長們也不需要太過的擔心，經常關在家裡寶寶身體得不到鍛煉... [詳細答案]
-
3回答
高孕產婦在懷孕期間可以做哪些運動？
你好，高齡孕婦不適合做劇烈的身體運動的，特別是在懷孕初期，是比較容易出現流產情況的，所以儘量保證身體平穩舒適，等胎兒穩定後可以適當做些伸展手腳的運動，但是不要彎腰下腰等，可以抬抬手，扭扭手腕腳腕，平... [詳細答案]
-
3回答
孕晚期哪種運動好？孕晚期哪些運動適合女性？
親，孕晚期一般一天的運動量要2個小時就差不多了，可以分階段的，不必一次性全部走完，一般三餐飯後都要走一走，或者爬爬樓梯，基本上順產就沒有問題了。 [詳細答案]
-
3回答
懷孕期間不運動可以嗎？哪些運動比較適合呢？
懷孕早期時，即懷孕1～3個月之間，胚胎在子宮內紮根不牢，此時鍛煉要防止流產;懷孕晚期時，即懷孕8個月以後，需防止早產。因此要避免高強度的有氧運動或任何跳躍、旋轉和突然轉動等激烈的大運動量鍛煉。不過只... [詳細答案]
-
4回答
有哪些運動可以幫助產婦瘦身呢？
1、坐在椅子前半的位置，雙腳併攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳輕輕碰觸。 2、保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向左轉，再慢慢拉回面對正前方。 3、另一側亦同，重複動作約20次。 4、雙膝併攏，雙臂... [詳細答案]
-
1回答
請問有哪些運動適合備孕媽媽調理月經不調的呢？
慢跑，游泳，打球等有氧運動均可。 [詳細答案]
