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問題 【幼兒】 13

如何使寶寶容易入睡了?

問題描述 我懷孕時睡眠就一直不好,難以入睡,入睡後又容易醒來,然後很難睡著,不知道是不是有這個原因,反正寶寶從出生到現在都睡眠不是很好。 現在有3周歲了, 懂事多了, 每天晚上的入睡的時間很長, 總是說“我睡不著”。我很著急,覺得小孩子應該睡覺多才好,但是她老是喊著睡不著,早上又很早醒來,有時白天也不午休,平均每天睡眠時間只有8小時左右,我都看到她有點黑眼圈了。不知道有什麼辦法可以引導孩子容易睡著,請大家指教。 ?
網友回答
最佳答案 您好,遇到這種情況也不必太過於緊張。寶寶晚上精神亢奮的原因,很多時候都是因為父母晚上的時候都會陪在身邊。而對於寶寶來說爸爸媽媽則是自己的玩伴,如果晚間和父母玩的很開心會直接影響到寶寶的休息時間,而作為父母自己本身的作息時間也很重要,可以在晚間的時候給寶寶一個“該睡覺了”的意識,把燈光調暗,讓寶寶保持情緒平和,都可以把晚睡覺,作息不規律這個現象調整過來!
2016-06-14 寶寶睡眠好精神就好了,睡眠差的小孩精神差,沒精打采的,活力不足,喊他的時候反應差,也不能好好吃奶,注意力不集中。但從睡眠時間上很難定義說少於幾小時就是睡眠不足。
2016-06-14 寶寶,每天的睡眠時間睡眠時間大致是16個小時左右,平時餵奶要定時定量,讓寶寶生活要有規律,睡前不要讓寶寶過於興奮,給寶寶製造安靜舒適的睡眠環境,慢慢養成習慣就可以了。
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