提高孩子免疫力的食物有哪些？

最佳答案

最好的是米糊;然後是骨頭湯,青菜,水果等.還有適當的運動,曬太陽,新鮮空氣等.其實最主要的是小孩子不董的冷熱加減衣服 注意下均衡營養，合理搭配，飯桌上最好是有香菇木耳，建議寶寶多吃菌類，如香菇、木耳、靈芝，以及銀耳、竹蓀等，此外還有植物多糖類如魔芋、蓴菜、蘿蔔等。另外就是吃點新稀寶片，可以找找。

2015-03-21

你好，給寶貝提高免疫力，可以適當的給寶貝吃點益生菌，平時的時候多注意給寶貝吃點豆製品，或者是給寶貝吃點乳製品，多給寶貝活動活動，鍛煉身體即刻

2015-03-21

你好，要想提高寶寶的免疫力，平時一定要注意加強營養才行，寶寶比較大了，可以多喂些肉類、海產品和家禽，蛋類，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的食品，平時要注意營養的全面，做到葷素搭配。

2015-03-21

你好！很高興為你解答。主要是均衡營養，平時建議寶寶多吃菌類，如香菇、木耳、靈芝，以及銀耳、竹蓀等，此外還有植物多糖類如魔芋、蓴菜、蘿蔔等，但並不是短時間內大量吃就能提高免疫力，而是要長期有規律地攝入。另外就是蛋白質也是提升寶寶免疫力的重要元素。所以一定要多攝取優質高蛋白質的食物，例如新鮮的豬瘦肉、雞鴨魚、蛋類、牛奶以及乳製品，建議一天喝兩杯的牛奶，維持適當的蛋白質攝取。 你好！很高興為你解答。主要是均衡營養，平時建議寶寶多吃菌類，如香菇、木耳、靈芝，以及銀耳、竹蓀等，此外還有植物多糖類如魔芋、蓴菜、蘿蔔等，但並不是短時間內大量吃就能提高免疫力，而是要長期有規律地攝入。另外就是蛋白質也是提升寶寶免疫力的重要元素。所以一定要多攝取優質高蛋白質的食物，例如新鮮的豬瘦肉、雞鴨魚、蛋類、牛奶以及乳製品，建議一天喝兩杯的牛奶，維持適當的蛋白質攝取。

2015-03-21

您好，很高興為您解答！進食富含維生素A、C和鋅、鐵豐富的食物，比如：雞蛋、胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、花菜、、柳丁、葡萄汁、番茄等都富含維生素A、C比較豐富，含鋅、鐵的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、豆製品、富含VC的新鮮蔬菜和水果等，另外提高免疫力需要每天參加戶外活動1-2小時，補充水分，加強新陳代謝，排除體內廢棄及有害物質。 您好，很高興為您解答！進食富含維生素A、C和鋅、鐵豐富的食物，比如：雞蛋、胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、花菜、、柳丁、葡萄汁、番茄等都富含維生素A、C比較豐富，含鋅、鐵的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、豆製品、富含VC的新鮮蔬菜和水果等，另外提高免疫力需要每天參加戶外活動1-2小時，補充水分，加強新陳代謝，排除體內廢棄及有害物質。

2015-03-21

你好，可以提高寶寶抵抗力的食物有：1、母乳：母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。2、富含維生素A食物，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。3、富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可在醫生指導下口服VA製劑。4、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“剋星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。5、富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和...查看更多>> 你好，可以提高寶寶抵抗力的食物有：1、母乳：母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。2、富含維生素A食物，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。3、富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可在醫生指導下口服VA製劑。4、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“剋星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。 肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。5、富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。6、富含鐵質的食物，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。 動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。