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自從懷孕之後，每天都睡10個小時，但是感覺睡眠品質不好，我該怎麼提高睡眠品質呢？謝謝。
親睡前喝杯牛奶試試，可以提高睡眠品質，而且可以補充營養，親可能是壓力太大了，放鬆心態，別想太多。 [詳細答案]
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懷孕4個多月，最近晚上睡眠一直不好，天天做夢，每次睡到一半就突然醒過來，這樣的睡眠品質對寶寶有害嗎？
你好，懷孕中期做惡夢是正常現象，因為寶寶長大了，壓迫到母親的心臟，心臟血液迴圈不流暢造成。建議多出去走走，還要多注意營養。睡覺時側著睡可能會比較好，對寶寶沒什麼影響。 [詳細答案]
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從懷上寶寶後，經常多夢，睡眠品質不好，這是怎麼回事呢？變得特別愛吃零食，正常嗎？
你好，懷孕之後睡眠不好，多夢是很常見的，不要有心理負擔，愛吃零食是因為寶寶也需要營養，你自然食欲會比之前好，但不建議吃速食麵、薯片之類的油炸食物，這樣更會加劇失眠情況，飲食注意均衡，多吃些溫補的食物。 [詳細答案]
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懷孕期間睡眠品質不好，怎麼辦？
懷孕的開始3個月： 孕婦在懷孕剛開始的三個月可能會因為上廁所的次數上升所以要經常起床;孕早期在睡覺的時候因為剛剛開始懷孕對生理和心理造成的壓力而覺得十分的困擾;白天的時候需要進行睡眠的時間一直在增加... [詳細答案]
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我家寶寶13個月了，一直睡眠品質不好，怎麼辦？
其實每一個階段的嬰幼兒，都有可能發生夜裡睡不安穩的情況，只是寶寶在 六個月大前 ，因睡眠週期尚未建立，所以夜裡睡不安穩的原因，生理自然情況居多；若是過了六個月大，睡眠週期已逐漸形成，則夜裡睡不安穩的... [詳細答案]
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懷孕後睡眠品質不好，該怎麼處理？
建議：睡前洗個熱水澡或者用熱水泡腳，水溫控制在35～38度為宜，時間為20分鐘左右。睡前喝牛奶，有利於安眠，但注意一定要提前兩小時喝。但要避免進食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等飲料，避免高鹽食物... [詳細答案]
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孕期睡眠品質不高，經常失眠！要不要早點睡覺呀
您好。懷孕的初期不用強迫自己去實行規定的作息時間，但是要保證睡眠時間的充足，最好是在10點多入睡，8點多起床，中午再補充30幾分鐘的休息，因為夜裡11點到淩晨2點間處於深睡眠狀態，對於寶寶的發育有好... [詳細答案]
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一歲二個月寶寶睡眠品質不好，晚上睡覺的時候總是特別容易醒怎麼辦？
你好，首先要找出孩子睡眠不好的原因，有這麼幾個，1、缺鈣等微量元素；2、白天玩的太興奮；3、消化不良；4、受驚嚇等，所以應找到病症，才能對症下藥。 [詳細答案]
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寶寶晚上睡眠品質不好是怎麼回事？總是要醒來。
影響寶寶睡眠品質的最常見因素有以下幾點：一是環境。比如說衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，或者蚊蟲叮咬、房間空間乾燥等。二是餵養。比如嬰兒吃得過飽，腹部不舒服，或者饑渴，依你描述的應該不存在這種... [詳細答案]
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寶寶消化不良，腹瀉，睡眠品質不好，吃奶
你好，寶寶這是消化不良所造成的腹瀉症狀的，建議平時要注意多喝點水，並服用馬丁林或者是媽咪愛進行調理一段時間 [詳細答案]
