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問題 【學齡前】 9

注意力不集中的孩子適合跳繩運動嗎?

問題描述 多動興奮兒適合快頻跳繩
網友回答
最佳答案 多動興奮的小兒,抑制性差,做事情沒有常性,注意力難以集中,大便無規律,晚上不願意睡,早晨不願意起,生活通常不規律。家長在平時需要向小兒宣傳生活規律的重要性,堅持晚上引導孩子進行運動,運動強度可大一些,如快頻率跳繩、跳高、跳遠、爬樓梯、登高、打籃球、踢足球等,其中快頻率跳繩最容易進行,而且效果好。具體方法為:(1)跳繩頻率要求1分鐘120次以上。(2)小兒跳繩5分鐘後,休息3分鐘~5分鐘,為一個迴圈。反復3個~5個迴圈。(3)建議定期記錄孩子的入睡時間、注意力情況及大便情況等。
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