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問題 【乖乖問答】 9

4歲寶寶能早上晨跑嗎

問題描述

4歲寶寶能早上晨跑嗎

乖乖問答 3-6歲 3-6歲護理
網友回答
最佳答案 你好！很高興為你解答的，現在天氣逐漸轉涼的話是不需要給寶寶晨跑的，寶寶現在還是需要多注意給寶寶天氣暖和的時候可以給寶寶出門的，也要多注意給寶寶平時的飲食均衡，葷素搭配的，這樣的話對寶寶健康發育更好的。
2015-01-14 你好，很高興為你解答,寶寶已經四歲了，適當的安排寶寶的作息時間，只要寶寶休息好，早上做一些適當的晨運也是可以的，這樣可以增加寶寶的抵抗力，也能讓寶寶更加健康的成長，但是儘量不要做太劇烈的運動，
2015-01-14 3-4歲的孩子，儘管身體各方面還比較稚嫩，但要使孩子長得健壯，力所能及的鍛煉是不可缺少的。3歲以後的孩子，其神經系統和運動系統的發育都日趨成熟，孩子的體格鍛煉應該採取綜合的形式來進行。 通過室外走、跳、跑、攀登等體育運動，做兒童健身操或運動量較大的遊戲活動，既可以利用充足的陽光、新鮮的空氣、清潔的水流等自然條件，又能夠通過各種活動對孩子的健康成長產生積極的影響。 孩子的室外進行步行、跑、跳等運動，應該選擇沒有汽車、摩托車的空曠而安全的場地，學校的操場或校園最為適合。平常孩子 鍛煉的時間可以選擇在晚飯之後，進行這些運動的時候，孩子不僅沒有大人帶領，最好還有年齡相仿的孩子一塊進行鍛煉，這...查看更多>> 3-4歲的孩子，儘管身體各方面還比較稚嫩，但要使孩子長得健壯，力所能及的鍛煉是不可缺少的。3歲以後的孩子，其神經系統和運動系統的發育都日趨成熟，孩子的體格鍛煉應該採取綜合的形式來進行。 通過室外走、跳、跑、攀登等體育運動，做兒童健身操或運動量較大的遊戲活動，既可以利用充足的陽光、新鮮的空氣、清潔的水流等自然條件，又能夠通過各種活動對孩子的健康成長產生積極的影響。 孩子的室外進行步行、跑、跳等運動，應該選擇沒有汽車、摩托車的空曠而安全的場地，學校的操場或校園最為適合。平常孩子 鍛煉的時間可以選擇在晚飯之後，進行這些運動的時候，孩子不僅沒有大人帶領，最好還有年齡相仿的孩子一塊進行鍛煉，這樣的孩子會覺得更有趣。 否則，孩子可以能在室外玩一兩個小時，帶孩子到室外鍛煉時，記住給孩子穿適合於運動的衣服，不要穿得太厚，不然容易出汗，孩子會感到不舒服，嚴重的還會感冒。 居住在人口稠密找室外運動場地困難的城市中心，我們除多帶孩子進行郊遊之外，還應儘量設法利用現有的室內環境，與孩子做一些運動量較大的遊戲，不然孩子不僅得不到身體鍛煉，而且還可能因過剩精力得不到發洩，專與我們作對。這種情況下，如果我們再用糖果糕點一哄，孩子就很容易長成肥胖兒。 夏天孩子穿得少，活動靈便，是鍛煉身體的好時機。孩子放暑假期間，我們最好多帶孩子到安全的遊戲場地游泳，這既可以消暑納涼，又可以鍛煉孩子的身體。同時，游泳還是孩子最喜歡的活動，它和孩子喜歡玩水的天性能很好地結合在一起。 四歲孩子的鍛煉和營養 （1）學齡前兒童可以每天帶著晨跑，以輕鬆不累為限，10―15分鐘足矣，中間可休息2―3分鐘。 （2）跳繩：先慢一些，以後逐漸加快要注意讓孩子在兩次跳繩之間休息片刻。（3）牛奶加雞蛋，加強蛋白質和鈣的營養，巧克力加含糖飲料消耗的能量。
2015-01-14 不好,早晨鍛煉本不是很科學,科學的鍛煉時間是上午9點到11點,下午3點到5點這時候空氣好,太陽也不錯,曬曬太陽還可以補鈣,但這個時間恐怕是還是在幼稚園的時間,您可能監督不到. 合理飲食,從飲食上給孩子調理,不要老給孩子吃些不健康的零食什麼的. 適量鍛煉吧,不要累著孩子 不好,早晨鍛煉本不是很科學,科學的鍛煉時間是上午9點到11點,下午3點到5點這時候空氣好,太陽也不錯,曬曬太陽還可以補鈣,但這個時間恐怕是還是在幼稚園的時間,您可能監督不到. 合理飲食,從飲食上給孩子調理,不要老給孩子吃些不健康的零食什麼的. 適量鍛煉吧,不要累著孩子
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