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問題 【幼兒】 4

有什麼辦法能提高抵抗力？我家寶寶抵抗力比較差，怎麼辦

幼兒 幼兒健康
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最佳答案 增強寶寶抵抗力主要有以下方法：1、提供足夠的營養。寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。2、進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月後的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。3、保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。
2016-06-13 多曬太陽也可以增強抵抗力，多運動，多吃一些含胡蘿蔔素之類的食物，如胡蘿蔔，番茄，菌類食物，雞肉之類的， 可以增強抵抗力。
2016-06-13 你好，首先請您不要太擔心。孩子免疫系統的發育和完善需要一個相當的過程。一般而言，孩子在早期，免疫系統正處於發育階段，存在很大的不穩定性，對外界刺激的免疫能力較為薄弱。隨著孩子的成長，免疫能力是會越來越好的。平時，家長要注意孩子的飲食，注意飲食搭配的均衡，養成孩子不挑食、厭食的習慣；同時，平時多進行適當的體育鍛煉；養成早睡早起，保持充足的睡眠都是很有效的。
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