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孕期晨吐，練習瑜伽好不好？
有晨吐狀況也可以做孕婦瑜伽，比如可以訓練呼吸。呼吸和冥想都是瑜伽的一種形式，可通過呼吸和冥想來調整神經反應及身體內環境。瑜伽內涵比較深，不一定做體式才算練習瑜伽。 [詳細答案]
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孕期什麼時候開始練習瑜伽比較好？
安全起見，建議懷孕16周才開始做些幅度大一點的體式。懷孕前三個月，由於胚胎的著床尚未完全穩固，太過劇烈或延展的動作容易使孕婦流產。也不是說孕早期一定不能練習，瑜伽還包括呼吸和冥想，可以穩定情緒、放鬆... [詳細答案]
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頸肩部酸痛的孕婦練習瑜伽好嗎？
孕婦瑜伽可以通過牽伸來平衡左右和上下肢，調整呼吸，改善肺活量，進而改善氣促的情況，最後達到整體體能的提升，這些都是孕婦瑜伽的作用。 [詳細答案]
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生小孩之後多久練習瑜伽好呢？
在產後42天之後開始做運動較好，但在我們科室這樣的專業機構裡，產後第二天就可以在床上開始做產後訓練，可以做呼吸訓練、盆底肌的控制等。 [詳細答案]
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孕期跟著網上視頻練習孕婦瑜伽好不好？
孕婦瑜伽並不是單純教幾個動作回家練習就可以了，還要告訴孕婦為什麼要做這些動作。另外，孕婦瑜伽跟普通瑜伽不同，很多動作孕婦不能直接去做，必須有一定的輔助工具，或者做一些調整，動作幅度是有控制的，不能完... [詳細答案]
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孕婦有下肢有點水腫和牽扯痛的情況練習瑜伽好不好？
可以的，前屈式拉伸、戰士式，適合下肢水腫、下肢力量薄弱的孕婦。另外還有很多變式、變體，不能完全照搬書上的常規體式。 [詳細答案]
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懷孕多長時間開始練習瑜伽比較好？
孕婦練習瑜伽建議16周才開始做些幅度大一點的體式。懷孕前三個月，由於胚胎的著床尚未完全穩固，太過劇烈或延展的動作容易使孕婦流產。也不是說孕早期一定不能練習，瑜伽還包括呼吸和冥想，可以穩定情緒、放鬆肌... [詳細答案]
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孕婦在穿什麼衣服練習瑜伽好一些？
對於孕婦來說，不會做大幅度的瑜伽動作，服裝穿得舒適就好。但是也不能太寬鬆，比如孕婦裙。所以建議下身穿褲子，並注意保暖。 [詳細答案]
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生小孩之後馬上練習瑜伽好不好？
生寶寶以後可以進行床上的產後瑜伽訓練，稱為產後操。可能只是從簡單的呼吸訓練開始，指導產婦在床上能完成的動作，可幫助產婦排出惡露，儘快下床走路。在產後如果有下肢疼痛、腰背疼痛，通過一定的訓練後，也能夠... [詳細答案]
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孕晚期下肢水腫是怎麼回事，有什麼方法緩解？
下肢水腫孕媽媽到了孕中晚期多少會有點的，因為子宮不斷增大會壓迫媽媽的盆腔，造成下肢水腫。所以可以多喝點冬瓜湯去水腫，還有就是少鹽，另外，孕晚期也需要多吃含蛋白質豐富的食物的，孕晚期缺乏蛋白質的話也會... [詳細答案]
