-
1回答
瑜伽球練習孕婦瑜伽要怎麼做？
一般可以在瑜伽球上做骨盆前傾、後傾和左右旋的調整，還有核心力量的訓練。孕婦坐在球上，單腿著地，另一個腿抬起，讓其腰和腹部用力，以達到訓練核心力量的目的。另外，還有會用到彈力帶進行腰部核心肌群、深層肌... [詳細答案]
-
1回答
如何選擇練習孕婦瑜伽的場所？
建議練習孕婦瑜伽時選擇的環境一定是安全、安靜的。公園或社區是不太適合做孕婦瑜伽的，一個是存在很多不安全的因素，如很多路人、甚至汽車。另外，比較嘈雜，人來人往的容易影響孕婦的心境。第三，地面不平或濕滑。 [詳細答案]
-
1回答
怎麼利用瑜伽球練習孕婦瑜伽呢？
可以在瑜伽球上做骨盆前傾、後傾和左右旋的調整，還有核心力量的訓練。孕婦坐在球上，單腿著地，另一個腿抬起，讓其腰和腹部用力，以達到訓練核心力量的目的。另外，還有會用到彈力帶進行腰部核心肌群、深層肌肉的... [詳細答案]
-
1回答
在練習孕婦瑜伽的時候要注意怎樣的事項？
孕婦瑜伽對孕婦有很多好處，但如果不注意練習瑜伽的一些注意事項有可能會對孕婦自身或者胎兒造成傷害，所以孕婦在進行瑜伽練習的活動時應注意自我保護，避免摔跤、碰撞腹部。在妊娠中晚期，孕媽媽不適宜長時間做彎... [詳細答案]
-
1回答
練習孕婦瑜伽的場所在室內還是室外？
如果有些私人花園，地面比較平，不會潮濕或有青苔，環境優美安靜也很適合練習瑜伽的。室內外都可以，只要確保安全並且防滑即可。 [詳細答案]
-
1回答
練習孕婦瑜伽的場所要怎麼選擇？
最好是安全、安靜的。公園或社區是不太適合做孕婦瑜伽的，一個是存在很多不安全的因素，如很多路人、甚至汽車。另外，比較嘈雜，人來人往的容易影響孕婦的心境。第三，地面不平或濕滑。 [詳細答案]
-
1回答
適合孕婦瑜伽的場所在室內還是室外？
安靜、安全的環境中進行瑜伽練習最好。如果有些私人花園，地面比較平，不會潮濕或有青苔，環境優美安靜也很適合練習瑜伽的。室內外都可以，只要確保安全並且防滑即可。 [詳細答案]
-
2回答
室外練習孕婦瑜伽好不好呢？
最好是在安靜、安全的環境中進行瑜伽訓練。有些私人花園，地面比較平，不會潮濕或有青苔，環境優美安靜也很適合練習瑜伽的。室內外都可以，只要確保安全並且防滑即可。 [詳細答案]
-
2回答
練習孕婦瑜伽對於順產時的尿失禁有沒有改善的作用？
是有幫助的，孕婦很容易會出現壓力性尿失禁，隨著孕周增加，胎兒對膀胱的壓迫越大，特別容易尿急，如果膀胱積尿多可能會控制不住，尿液就自動流出，甚至一咳嗽或者大笑也會出現尿液流出的狀況，很是尷尬，如果不重... [詳細答案]
-
1回答
練習孕婦瑜伽的最佳時間？
孕婦1-3個月的時候最好是靜養，3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適，有助於順產和孩子發育。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦活動量不宜大，以免引起流產。頭三個月裡，散步是首選。妊娠各階段孕婦... [詳細答案]
