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練習孕婦瑜伽需要準備什麼個人用品？
一般練瑜伽的輔助器材如瑜伽墊、瑜伽球都會由機構提供。孕婦來上課的時候需要帶水，在練習的過程中會提供15分鐘讓孕婦休息和補充水分。另外還要帶毛巾用來擦汗，舒適的瑜伽服，也可以準備防滑襪，但建議練的時候... [詳細答案]
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孕婦練習瑜伽需要教練嗎？
練習孕婦瑜伽時肯定要有專業的指導。教練可以知道孕婦在做這個動作時可能會出現什麼危險，然後做相對應的保護措施，特別是摔倒、動作過伸，教練可以控制強度和時間。同時注意觀察孕婦在做瑜伽過程中的表情是否自然... [詳細答案]
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練習孕婦瑜伽是否需要有人教？
建議要有專業的指導。教練可以知道孕婦在做這個動作時可能會出現什麼危險，然後做相對應的保護措施，特別是摔倒、動作過伸，教練可以控制強度和時間。同時注意觀察孕婦在做瑜伽過程中的表情是否自然、呼吸是否平穩... [詳細答案]
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練習孕婦瑜伽有哪些保護措施是要注意的？
練習孕婦瑜伽要選擇安全、安靜的環境。避免嘈雜、地面不平或過於光滑、周圍有尖銳物品。防護措施就是注意防滑，不要出現摔倒。一般建議在室內做，如果有獨立的花園，不受外界打擾，私人環境條件比較好的也可以在室... [詳細答案]
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孕期跟著網上視頻練習孕婦瑜伽好不好？
孕婦瑜伽並不是單純教幾個動作回家練習就可以了，還要告訴孕婦為什麼要做這些動作。另外，孕婦瑜伽跟普通瑜伽不同，很多動作孕婦不能直接去做，必須有一定的輔助工具，或者做一些調整，動作幅度是有控制的，不能完... [詳細答案]
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一天哪個時間段練習孕婦瑜伽好？
最好是建議在早晨，但也要看孕婦之前沒有運動習慣。因為早晨起來每個人的身體都是比較僵硬的，所以早晨練瑜伽會比較難一點，下午或者傍晚練習會更合適。在一個安靜的環境下，要能完全放鬆，不被打擾，做做簡單的拉... [詳細答案]
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練習孕婦瑜伽可以改善頸肩部酸痛嗎？
練習孕婦瑜伽可以通過牽伸來平衡左右和上下肢，調整呼吸，改善肺活量，進而改善氣促的情況，最後達到整體體能的提升，這些都是孕婦瑜伽的作用。 [詳細答案]
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室外練習孕婦瑜伽好不好呢？
最好是在安靜、安全的環境中進行瑜伽訓練。有些私人花園，地面比較平，不會潮濕或有青苔，環境優美安靜也很適合練習瑜伽的。室內外都可以，只要確保安全並且防滑即可。 [詳細答案]
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練習孕婦瑜伽對於順產時的尿失禁有沒有改善的作用？
是有幫助的，孕婦很容易會出現壓力性尿失禁，隨著孕周增加，胎兒對膀胱的壓迫越大，特別容易尿急，如果膀胱積尿多可能會控制不住，尿液就自動流出，甚至一咳嗽或者大笑也會出現尿液流出的狀況，很是尷尬，如果不重... [詳細答案]
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練習孕婦瑜伽的最佳時間？
孕婦1-3個月的時候最好是靜養，3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適，有助於順產和孩子發育。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦活動量不宜大，以免引起流產。頭三個月裡，散步是首選。妊娠各階段孕婦... [詳細答案]
