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問題 【幼兒】 2

孩子缺鋅嚴重,應該多吃肉類嗎?

問題描述 侄子三歲了 有些缺鋅 吃什麼好?肉可以麼?
網友回答
最佳答案 還有海產品 嚴重的話看看醫生吧
2016-06-13 當然應該多吃肉了,據測定,動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅,可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物,從而妨礙人體吸收,吸收率僅20%左右,牛肉、羊肉、魚、瘦肉都可以都吃點
2016-06-13 恩 肉是很補鋅的
2016-06-13 肉裡面含的鋅是很多的 多吃點吧
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