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問題 【學齡前】 14

請問寶寶缺鋅該吃什麼？

學齡前 學齡前營養
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最佳答案 堅果類食物，肉蛋奶，海產品以及動物內臟都是食物中含鋅成分比較多的一些種類，寶媽可以適當的補充一些鈣鋅口服液，再配合飲食共同補充，日常生活中飲食習慣要均衡，不要偏食，這樣才能讓寶寶健健康康的成長起來哦！
2016-06-19 鋅是寶寶體內的一種微量元素，幾乎參與所有細胞的代謝。是寶寶生長發育不可缺少的物質。寶寶會使腦細胞數目減少，影響腦部發育，尤其在0到3歲期間。此外，由於鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響，所以缺鋅還會降低免疫功能，增加患病的幾率。寶寶隊鋅的需求量如下：6個月以下3毫克/日；6～12個月5毫克/日；1～13歲10毫克/日；13歲以上15毫克/日。寶寶缺鋅可以通過食物或者營養品來補充，食補的話，可以多吃瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔等含鋅豐富的食物，藥補的話，則需要在醫生的指導下進行。
2016-06-19 你好，缺鋅的話要給寶寶多吃豬牛羊這類紅肉 這些紅肉補鋅是最好的了 可以做成肉末放粥裡給寶寶吃 補鐵的話要給寶寶吃紅棗粥 豬肝粥 菠菜粥 都是很好的補鐵食物 。建議平時飲食補鋅 宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品、可哥等食物。同時也建議多吃含硒豐富的食物：有海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等。
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