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問題 【嬰兒】 30

寶寶9天了,怎樣讓奶水充足

問題描述 不夠多。
網友回答
最佳答案 乳汁分泌和媽媽自身體質、飲食均衡、心情情緒、充足的睡眠都有關係。乳母日常飲食需均衡豐富,可以喝些通草鯽魚湯、絲瓜仁鰱魚湯、通草豬蹄湯等催乳食品,並可以通過按摩方式促進乳腺通暢,此外媽媽要多讓寶寶直接吮吸,有助於乳汁分泌,自己也需注意休息,保持心情的愉快。
2016-06-13 多喝些湯,保持身體的水分,豬蹄加花生燉湯(不爆鍋)可以說最下奶了; 另外一定要充分休息(很關鍵),寶寶晚上和你一起睡的話,儘量利用白天補充一下睡眠; 儘量讓寶寶多吮吸(開奶); 注意保持心情舒暢,不要生氣,做為過來人,寶寶剛誕生的幾個月,家庭各方面的要調整心態。
2016-06-13 多讓寶寶直接吮吸,是促進乳汁分泌最直接的方法!此外,合理的營養是乳母分泌乳汁的基礎,乳母飲食宜淡不宜咸,應多喝水或湯(如豬蹄湯、鯽魚湯等),多吃含有豐富優質蛋白質的動物性食物和新鮮蔬菜,同時保持心情愉快,足夠的休息和睡眠對媽媽也是非常重要的哦!
2016-06-13 可以多喝點湯湯水水的東西,像鯽魚湯,黃豆豬腳湯之類的
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