您的位置：首頁>提高免疫力的食物和方法有哪些
問題 【嬰兒】 3

提高免疫力的食物和方法有哪些

嬰兒 嬰兒健康
網友回答
最佳答案 您好，能提高免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。VC含量豐富的水果蔬菜主要有番茄、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。草莓、柑橘、獼猴桃、葡萄等維生素C含量也很豐富。食用菌類主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等，都有明顯增強免疫力的作用。鋅含量較高的食物主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。平時不要給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手，如果手溫熱、無汗即合適。或摸後脖頸，以無汗為適宜；冬天天氣冷，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的。寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間，因為晨起天氣較涼，所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時，不必捂得過嚴，可露出臉、手，讓陽光直接照在皮膚上，有利於體內鈣質吸收。
2016-06-12 你好，黃芪紅棗是可以提高孩子的免疫力的，對於預防感冒也是與有一點作用的，比較是中藥治療的。但是建議不要過量為好，每天給孩子喝一點點，不要太多的。比較黃芪是中藥，孩子吃多了藥品也是不好的。
2016-06-12 你好，提高免疫力的方法有很多，例如提高睡眠品質，保持樂觀情緒，適當的運動，多補充維生素和礦物質，學會利用益生菌，保證營養均衡。但是你家人常生病可能與這個無關，建議你到醫院去檢查清楚再下定論。
相關用戶問答
相關文章