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關愛自己，從過好月經期開始
女的月經週期絕大多數是有規律的，每月來潮一次是正常的生理現象。可是，伴隨著月經來臨，很多女性都會出現或輕微、或嚴重的身體不適，如肚子疼痛、精神不佳等。下面給女性朋友們介紹7種月經來臨時容易產生的疾病。關愛自己，從過好月經期開始 月經性關
2016-06-01 49 -
午間健身操助你消除全身疲勞
網路在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試。午間健身操助你消除全身疲勞 深呼吸：舉臂
2016-06-01 42 -
食物VS乳☆禁☆房健康的12個提示
乳腺疾病已成為當代女的多發病，嚴重威脅女性健康。據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病與飲食有關。所以，在生活中如果能合理搭配飲食，就能既預防乳腺疾病，又對已患的乳腺疾病有一定輔助治療作用。現在就讓我們一起來看看，為了做好乳☆禁☆房保健，在日常飲
2016-06-01 34 -
葉酸和維生素C不能同時服用
很多人當了准媽媽後，就會想到補充體內營養，其中葉酸和維生素C更是被看做重要的營養素來補充。 葉酸是一種水溶性的維生素，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取。 葉酸普遍存在于綠葉蔬菜中，如菠菜、芹菜、捲心菜、生菜、蘆筍、小白菜等
2016-06-01 45 -
准爸爸備孕不可小看水果蔬菜
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。 1、要保證充足的優質蛋白質。 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調內分泌
2016-06-01 18 -
孕前多曬太陽好處多
澳大利亞生育專家檢查了近800個患有不育問題的男人血液，發現近三分之一男人體內含有的維生素D低於正常水準。維生素D對提高精子品質有重要作用，而陽光是維生素D的主要來源。 據《澳大利亞新聞》報導，澳大利亞一項關於不育的研究發現，不能使伴
2016-06-01 31 -
懷孕的合適年齡
究竟年齡對懷孕媽媽的健康以及寶寶會有什麼影響呢?影響肯定會有的，但只要你感覺良好的話，這絕對不會成為阻止你懷孕的原因。不同的年齡懷孕究竟有什麼不同呢? 20-30歲 這段分娩高峰期的時間仍然是懷孕最受歡迎的時間。你可能會聽說越年輕的
2016-06-01 15 -
懷孕前一定要準備的事情
如果你正打算生一個寶寶的話，那就先要恭喜你了!下面我們介紹一下如何在懷孕前做好準備，健康迎接新生寶寶。 擺脫 如果你準備要懷孕的話，那麼在之前的幾個月就要開始停用服用，因為這樣能夠給予你的生理週期充分的時間去調理，同時你也可以從你正
2016-06-01 13 -
做好孕前準備讓寶寶更聰明
要想生個聰明、健康的寶寶,懷孕的時機很重要。那麼,什麼時候受孕最合適呢?生孩子就如同種樹一樣,每一步都需要細心呵護。拿著日曆算一算,哪一天受孕最合適。 你想過嗎?生孩子並不是夫婦兩個人的事,要考慮到你的選擇會影響到寶寶未來的... 想
2016-06-01 21 -
漂亮寶寶吃出來
在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。 要做媽媽了，這是件令所有欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許你
2016-06-01 22 -
高齡孕婦該做哪些檢查？
超聲波檢查 一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定你的懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常，同時可發現多胞胎，際婦都應做此項檢查。 絨毛及羊水檢查 1、在11周左右，用一根活檢針通過宮頸
2016-06-01 19 -
孕早期該做什麼？
為了保證懷女的健康和胎兒的正常發育，在懷孕一個月後就應該到醫院或婦幼院做第一次健康檢查。 1、首次體檢 的首次體檢包括詢問家庭史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。 2、建“孕期卡” 在醫生確
2016-06-01 20 -
哪些家用電器會使胎兒畸形？
在日常生活中，也會不可避免地接觸電器。但當一些電器在運作時，會產生電磁波和電磁場，對危害比較大。此外，細胞內遺傳物質DNA資訊受到電磁波影響，可能無法準確傳達到遺傳因數。所以在懷孕期間特別是前三月，准媽媽應適當躲著點。 微波爐 微
2016-06-01 69 -
用阿膠要注意什麼？
阿膠，又名驢皮膠，含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素，所含蛋白質水解後能產生多種必需氨基酸。 現代醫藥專家還發現，阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，
2016-06-01 32 -
留意孕前營養流失
不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。但並不是沒有限量。因此，我們希望所有計劃懷孕的夫婦，要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。 首先，要養成良好的
2016-06-01 19 -
為完美寶寶 戒掉壞習慣
為了孕育一個超完美寶寶，在、情緒、用藥等方面都非常注意。 一、篇 孕前需要改掉的習慣： 1、吃醃制食物 這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、
2016-06-01 28 -
為寶寶聰明孕前請注意
1、未來的母親應堅持鍛煉身體，抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。但必須指出，未來媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。 2、妊娠早
2016-06-01 18 -
想要生寶寶飲食要怎麼協調？
如果要準備懷孕，你安排好你的了嗎? 準備懷孕的營養指導 對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機率的方法： 準備懷孕前提前3個月到1年對你的進行健康調整。 現在減少人工甜味佐料、咖
2016-06-01 23 -
這些食物能提高生育能力
平衡膳食，攝取均衡的營養和微量元素，才能保證人體各個機能的有效運行。常吃如下的幾類食物，可以提高生育能力： 富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋
2016-06-01 23 -
寶寶不健康的睡眠方式
◎錯誤做法一：搖睡 當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，寶寶越哭越凶，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。 殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的
2016-06-01 23
