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孕期適量補碘
碘是人體必需的微量元素之一，是合成甲狀腺素的主要原料。甲狀腺素通過影響人體內蛋白質的生物合成來調節機體生理代謝，從而促進機體生長發育。每個人一生中都必須攝取少量碘才能滿足正常生理需要。 20世紀60年代初，一些著名學者提示了碘缺乏對
2012-03-10 195 -
懷孕期間應該禁口的食物
當你懷孕時，你的飲食對兩個生命有著重要的意義，其中之一就是應該避開那些可能對你和你的胎兒的健康有威脅的食物。 你一眼望去，你最喜歡的食物和飲料可能看起來很安全，但是仔細看過就會發現潛在的危險。這
2012-03-13 312 -
孕婦缺鈣怎么補才好？
女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因為胎兒發育所需要的鈣全部來源于母體。也就是說，孕婦體內現有的鈣有相當一部分要進入寶寶體內。如果孕婦鈣攝入不足，就會對胎兒及孕婦自身產生較大的影響。輕度缺鈣時，機體會調動母體骨骼中的鈣來保持血鈣的正常
2012-03-09 146 -
懷孕必吃三種有營養的食物
網友：我懷孕以后特別奇怪，我看所有人都說懷孕以后要多喝牛奶，多吃酸奶，我以前特別愛喝酸奶和牛奶，以前上大學的時候喝牛奶，半夜起來躺在宿舍的床上把一整袋400毫升的都喝完，現在一點都不愛喝了，這個行嗎？ 楊虹：我還是建議每天要喝點牛
2012-03-08 346 -
炎炎夏日 孕婦沒胃口怎么辦
炎炎夏日，很多人普遍胃口不佳，作為孕婦因為妊成反應的干擾，胃口難免會更差，但是肚子里的寶寶可是一天都不能缺營養，那什么辦呢，今天生育網就來告訴你如何解決胃口不佳的問題。 孕婦胃口不佳的對策 1、少吃多餐 改變飲食習慣，少吃多餐。
2012-05-09 235 -
孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果
孕初期：吃熱性水果會“火上加火” 60%-70%以上的女性在懷孕后，都會陰血偏虛，內熱較重。因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下，媽媽身體的各系統會發生一系列生理變化。 正如中醫所說的“產前宜涼，產后
2012-03-22 158 -
哪些水果對孕婦最有益
對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。 但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。 由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不
2012-05-15 256 -
春季準媽媽吃什么好
隨著春天漸漸來臨，作為懷孕的姐妹們，這時要有良好的營養飲食哦，于是請您留點時間來看看生育健康網整理的這篇文章的內容吧。 春季準媽媽吃什么好 春天是一個新的開始，對孕婦來說，經過了一個冬天能量的補充，春天來了吃點什么好呢?有什么講究
2012-03-10 159 -
孕婦保持大便通暢的飲食原則
膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利于
2012-04-25 203 -
懷孕到底能不能吃菠蘿？
網友：懷孕到底能不能吃菠蘿?西洋參呢? 李光輝：孕期不敢吃菠蘿，主要考慮是過敏的問題。如果大家以前沒有過敏的話，還是可以吃的。菠蘿含有菠蘿蛋白酶。有的人對它過敏，而且是一種超敏反應，而且15分鐘就出現了過敏的情況，如腹瀉、嘔吐、腹痛的
2012-03-20 516 -
懷孕禁忌之禁忌異常飲食
懷孕禁忌之禁忌異常飲食。在懷孕期間應如何禁忌異常飲食，禁忌異常飲食的重要性等懷孕飲食禁忌問題由專家為您解答：飲食性異常有兩種常見的類型，就是貪食和厭食。厭食包括過度的節食或者不吃東西來控制體重，而貪食就指無節制地吃和喝，然后在通過嘔吐或
2012-03-09 169 -
孕婦不宜多吃月餅
營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時提醒，在食用“熱氣”月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。 廣東省藥膳委員會委員黃紅中指出，從中醫營養學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘
2012-03-12 163 -
孕期營養--卵磷脂、牛磺酸
孕期營養：卵磷脂 卵磷脂是所有細胞所必需的。它是細胞膜的組成部分，對脂肪的轉運吸收以及脂肪酸的存儲有重要作用。 ● 它的主要成分膽堿，所有機體組織都通過擴散和介導轉運積蓄膽堿。缺乏則損傷肝腎，胎兒生長遲緩，骨質發育異常。膽堿在人
2012-03-08 351 -
秋天懷孕的媽媽吃什么水果好？
秋季懷孕的媽媽吃什么水果好？一到秋天，各種新鮮水果開始大量上市，正是準媽媽們準備大快朵頤地給肚子里的寶寶補充維生素的時候。但民間對孕婦吃水果的利弊眾說紛紜，弄得準媽媽們很困惑，妊娠期間到
2012-03-20 219 -
孕婦孕期必吃幾類食品
孕婦孕期必吃幾類食品這是孕婦在飲食方面關心的一個話題，那么生育健康網整理了孕婦懷孕期必吃6類食品的資料，來告訴您懷孕期必吃的6類食品，下面要介紹的內容系孕期必吃的6類食品，希望對您有幫助，請閱讀參考。 孕婦孕期必吃幾類食品 準媽媽
2012-03-21 304 -
孕婦太愛麻辣易發生流產
要懷個優質寶寶，就要做到天時地利人和三結合，很簡單，人和就是要男女雙方都有共同的意識，地利就是締造寶寶要有個一個適宜的環境，最后天時，就是選擇一個最佳的優生優育時機。天時地利人和都完美結合，優質寶寶自然是囊
2012-03-09 411 -
懷孕五月后多吃健腦食品有利胎兒腦發育
妊娠5個月后，胎兒的腦開始逐漸形成，孕婦要在這階段多吃些健腦食品，以利胎兒腦組織發育。當寶寶出生后，大腦的發育非常迅速，長到7-8歲時，腦重量已達到成人的90%左右，由此看來，為使大腦得到良好發育，媽媽從寶寶一出生，就必須從飲食中充分注
2012-03-08 237 -
解析孕婦可以吃葡萄嗎
解析孕婦可以吃葡萄嗎是很多準媽媽常會去關注的話題，那么生育健康網整理了孕婦可以吃葡萄嗎的資料，從而來告訴您孕婦能吃葡萄嗎?接下來要介紹的內容系孕婦可不可以吃葡萄?希望對您有幫助，請閱讀參考。 解析孕婦可以吃葡萄嗎 一般女性在懷孕時
2012-04-28 477 -
孕期如何避免營養過剩
妊娠對孕婦來說，是一個艱辛和漫長的過程。孕母的健康是胎兒健康的保障。保障母體及胎兒健康，必須抓好孕期營養保健這個優生的重要環節。 婦女懷孕后，為了適應胎兒生長發育需要，體內各系統發生一系列適應性生理變化。這些生理變化及胎兒生長發
2012-04-27 163 -
激發孕婦食欲的孕早期食譜
孕早期營養特點 孕早期即懷孕后1～12周。此期胎兒的各器官、內臟正處于分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，并不需要特殊的補給。但這期間孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，導致妊娠中、后期胎兒的營養不良。這時應在不影響營養的情況下，盡量滿足
2012-03-24 237
