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孕期飲食調料的危害早知道
調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及制成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。食用制成品，要仔細閱讀其配料，含防腐劑、色素的制品少用為好。 鹽 鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷
2012-03-23 164 -
孕媽媽的美味水果大餐
蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1.將粳米熬成粥；2.枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。 點評：增加了粥內的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用，吃起
2012-03-08 164 -
妊娠中期營養對胎兒至關重要
妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。下面介紹三款營養食譜： 1、小米豬肚粥 配方：小米50克，豬肚1只 做法：豬肚洗凈切小塊，與小米同煮為粥即可。 特點：此粥富含蛋白質、維生素、礦物質，最宜孕婦食用。
2012-03-12 205 -
孕婦補鋅－銀絲羹-
孕婦補鋅－銀絲羹 原料： 蛋黃豆腐(又名日本豆腐)、干貝、木耳、香菜、上湯、蔥姜等調料。制作： 1.把蛋黃豆腐及洗凈去蒂的黑木耳切絲，用冷水泡著，蔥姜切絲備用； 2.干貝蒸軟，涼后搓碎，上湯燒開后下入各種配料； 3.燒開調味
2012-03-10 362 -
為什么說“準媽媽缺鈣孩兒牙壞”？
提到牙齒保健，人們會很注意后天的營養與衛生，往往忽略了先天的牙齒營養基礎。先天的營養缺乏，會引起胎兒牙胚的發育障礙，從而導致有的孩子剛剛出牙不久，牙齒就松脆、變色，好發齲齒。在胚胎5-6周時，乳齒的基質開始發育，慢慢發育成乳牙胚。當胎兒
2012-03-25 174 -
準媽媽科學安排一日三餐
生一個健康聰明、活潑可愛的孩子乃是天下每一位父母的共同愿望。要想寶寶健康聰明首先要重視起你的一日三餐，學會如何科學安排每天的飲食才是關鍵！ 準媽媽一日三餐該如何
2012-03-08 277 -
妊娠期糖尿病如何管理飲食
診斷為妊娠期糖尿病的孕婦，應先進行飲食調整。飲食調整后空腹血糖處在正常范圍者，不必用胰島素治療。因為有一部分孕婦，在妊娠期尿糖陽性，是由于懷孕使腎臟排糖閾限下降所致，所以尿糖陽性者是不是有糖尿病，應經過檢查才能確定。患妊娠期糖尿病的孕婦
2012-03-08 151 -
夏天孕婦喝哪些湯好呢
夏天孕婦喝哪些湯好呢是準媽媽們常關注的話題之一，那么生育健康網整理了夏季孕婦喝什么湯好的資料，以該文章來讓您了解下夏天孕婦喝什么湯好呢?下面要介紹的內容系孕婦夏天喝什么湯好?希望對您有幫助，請閱讀參考。 夏天孕婦喝哪些湯好呢 夏天
2012-04-24 602 -
孕婦感冒不用藥的方法
孕婦感冒如果不是很重，除了在產科醫生的指導下合理用藥，另一方面在感冒的早期，也可采用下列方法而不用吃藥打針就能治愈感冒。 (1)感冒初起喉頭又癢雙痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即可見效。 (2)喝雞湯可減輕感冒
2012-03-11 200 -
翡翠鮭魚卷
材料1.鮭魚肉300克，2.油麥菜240克，3.冬筍條50克，4.火腿條，5.韭黃適量，6.鹽適量，7.胡椒適量，8.高湯適量做法1.將鮭魚切成片狀，用調味料腌過。2.將腌好的鮭魚片，卷入冬筍條、火腿條，用燙軟的韭黃扎好。3.鮭魚卷泡上
2012-03-25 173 -
孕早期補鈣套餐
全天可以提供熱量2182千卡，其中蛋白質84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克、鈣985毫克。早餐：饅頭1只(面粉100克)、鮮牛奶250毫升、煮雞蛋1只 午餐：大米飯(粳米100克)、鹵煮牛肉(牛肉75克)、炒鮮香菇油菜(鮮鮮
2012-03-24 193 -
孕期固胎食譜：八珍雞
固胎八珍雞益氣補血，固腎安胎；湯味可口，汁濃味香，營養豐富；氣血兩虛的先兆流產者服用此菜，大有裨益；習慣性流產在懷孕時期還未出現先兆流產癥狀之前服用此菜，有很好的預防作用。 主料： 母雞 1500克 豬肉(瘦) 250克 輔料： 黨參
2012-04-25 176 -
孕婦吃糖過量小孩易近視
現代飲食結構決定孕婦攝入了過多的飲料和細糧，導致體內糖分過高，胎兒的晶體過早發育，就更容易導致近視。 不管你多大年紀，可能都有這樣的印象：相對于現在越來越多的“小眼鏡”，十幾年前甚至幾十年前的近視眼要少得多。 你可能會納悶：相鄰兩
2012-04-27 186 -
孕婦可以吃火龍果嗎
孕婦可以吃火龍果嗎，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。孕婦在飲食上似乎存在著很多的“不可以”，那么，孕婦可不可以吃火龍果?生育健康網整理了“孕婦可以吃火龍嗎”這篇文章，告訴你孕婦能吃火龍果嗎? 其實，很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍
2012-05-16 1092 -
孕婦食譜--二蝦豆腐
主料： 蝦仁 175克 豆腐 250克 輔料： 蝦醬 10克 蝦籽 10克 調料： 豬油(煉制) 15克 料酒 25克 鹽 10克 味精 2克 淀粉(豌豆) 15克 制作工藝 1.嫩豆腐250克切成6厘米左右的方塊，放入熱水鍋中焯一下，
2012-03-09 172 -
孕前后，產后別忘了補充碘
文/ 于凡 采訪專家/ 鄒憲力（北京軍區總醫院分院婦產科副主任醫師） 碘是人體中一種必需的微量元素。因為碘是合成甲狀腺激素的原料，缺碘可導致甲狀腺激素的合成和分泌減少，而甲狀腺激素又是人腦發育所必需的內分泌激素。人腦在形成時有兩個發育
2012-03-25 151 -
第二個月懷胎的營養食譜
第2個月的食譜孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素（a、b、c、d、e）和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生長、發育。否則，就很容易發生流產、早產、死胎兒畸形等。這時，孕婦切記主食及動物脂肪不易過多攝入，因為
2012-03-12 208 -
孕婦在夏季吃什么好呢
孕婦在夏季吃什么好呢這是很多準媽媽的姐妹們經常會關注的話題，那么生育健康網整理了孕婦夏季吃什么好的資料，以其來告訴您孕婦夏天吃什么好啊?下面要介紹的內容系夏季孕婦吃什么好?希望對您有幫助，請閱讀參考。 孕婦在夏季吃什么好呢 夏天艷
2012-03-12 290 -
不孕女性飲食要以溫補為主
引起女性不孕的原因很多，但具體的可以分為三類: 不孕女性飲食要以溫補為主 1、屬于器質性原因，比如子宮發育差，以及患子宮肌瘤等，內分泌異常。 2、屬于功能性的如精神過度緊張，受到強烈刺激等使得下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制從而影響到
2012-03-20 196 -
準媽媽最適合食用草莓蘋果
從中醫角度來說，婦女懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。 而也有部分孕婦脾胃虛
2012-03-10 126
