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練習“助產呼吸”的方法
導讀：孕婦分娩到來之際，真正的宮縮開始時，一陣緊似一陣的疼痛常使孕婦不知所措，不知道應該怎樣幫助自己渡過這一難關。孕婦若能在分娩之前經常“操練”有助于分娩輕松進行的呼吸技巧訓練，一旦臨產，就會心中有數，鎮定自若。進行呼吸技巧訓練，不但能夠
2011-02-27 350 -
臨產前媽媽的注意事項
每個做媽媽都要經歷臨產，那么你知道臨產前要注意哪些問題嗎？下面我們就看看臨產前的注意事項，快看看吧！ 分娩前容易忽視的軟準備工作 對多數孕婦來講，從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那里都會聽到，有時家里的親人也會代為做好準備。準備越充分，越
2011-02-26 192 -
產后吃鹽多會增加腎臟負擔
產婦在坐月子期間，飲食調養是很重要的，湯水更是少不了的滋補品。可是有一種說法認為坐月子喝的湯不能放鹽，這樣的說法有科學道理嗎？ 北京婦產醫院的主任醫師王琪副教授在做客中國生殖健康網的談色論性話健康節目的時候，為我們解答了這個問題。 1、
2011-03-04 146 -
孕婦催生的各種方法
如果孕媽媽確實需要催生了，可以用以下3類方法讓陣痛來得更早一些。 運動催生 準媽媽加強運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出門運動的時候最好能找個“保鏢”，以防突然發生“緊急情況”。 散步 散步可以幫助胎兒下降入盆，
2011-02-27 6841 -
教你了解早產的基本知識
早產是指發生在滿28孕周至37孕周之間(196～258天)的分娩。在此期間出生嬰兒的體重一般在1000～2499克、身體各器官發育未成熟的新生兒，稱為早產兒。早產的常見誘因 約30%的早產無明顯原因，一般發生早產的誘因主要為孕婦不健康的
2011-03-05 170 -
臨產應吃高能量易消化食物
孕婦妊娠分娩是一種再也自然不過的生理現象了，然而大多數情況下，當我們一看見孕婦有腹痛等分娩的先兆，就著急得不得了，往往在沒有為孕婦準備好吃的，也沒有為孕婦準備好用的之前，就匆忙地把孕婦送進了醫院。 初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全，大約
2011-02-19 526 -
更年期女性養生重點
part3更年期女性養生重點45歲以后就開始慢慢進入更年期了，如果在20、30歲時便積累足夠的養生觀念，讓身心維持健康狀態，這時期就不用擔心慢性病與其他問題找上門，但若前面的階段忽略了，問題很有可能會在這個時候一一浮現。為了預防疾病，進
2011-03-16 562 -
臨產前應吃哪些食物
應該吃高蛋白、半流質、新鮮而且味美的食品。這是因為臨產前，產婦一般心情比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，所以，首先要求食品的營養價值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。同時，要求食物應少而精，防止胃腸道
2011-03-01 410 -
分娩前進補的小偏方
分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量的消耗。其實，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當，除了補充身體的需要外，還能增加產力，促進產程的發展，幫助產婦順利分娩。在中國，一直以來就有在分娩前進補以幫助順利分娩的做法。 在第一產
2011-02-27 173 -
營養師：夏日藥粥最相宜
盛夏時節，人們喜愛食粥，因為粥不僅容易消化吸收，且有補脾、和胃、清肺等功能。以下幾種藥粥適宜盛夏食用。 紅棗粥大米300克煮粥，七成熟時，再放入紅棗00—200克同煮成粥。食用后具養心潤肺，補五臟功用，對治療貧血、肝炎、高血壓等有一定療
2011-03-14 172 -
順產和剖腹產價錢相差多少
北京今年預計將出生10萬個“寶寶”，如今從各大醫院的產科預約情況來看，“寶寶”只會增加，不會減少，而下半年正值生育高峰期。那么，在北京，生個孩子到底要花多少錢？記者在調查中發現，選擇不同，價格不同。選擇的醫院中，既有數百元的平價產房，也
2011-03-08 292 -
臨產前飲食的原則是什么？
應該吃高蛋白、半流質、新鮮而且味美的食品。這是因為臨產前，產婦一般心情比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，所以，首先要求食品的營養價值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。同時，要求食物應少而精，防止胃腸道
2011-02-19 233 -
如何判斷孕婦分娩的難易度
分娩難易程度都受哪些因素影響？ 自然生產的產程進展有三個主要因素： 第一：骨盆 骨盆由兩側前方的無名骨(腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成)、薦骨及尾骨相連接成一個通道，也就是“產道”。 評估骨盆之產容量時，最重要的量度有： 1.入口的產科直徑。
2011-02-27 343 -
胎位低并不影響分娩
名醫信箱：您好! 想請問一下,胎位低對分娩會造成那些影響呢?會影響宮內的胎兒嗎? 一位待產的媽媽 解答：中山大學附屬第二醫院南院婦科陳志遼副教授“胎位低”是說明一種狀態，表示胎頭與骨盆的距離小，對分娩無明確的指導意義。“胎頭的高低”才是
2011-03-09 615 -
坐月子必須喝紅糖水嗎？
傳統觀念上，產婦在坐月子期間，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。但是，也有很多準媽媽會疑惑：坐月子就必須喝紅糖水嗎？紅糖水有什么用呢？ 對于紅糖的使用，北京婦產醫院的主任醫師王琪副教授認為要從兩方面看。 首先，紅糖是一個非常好的食物，它因為
2011-03-13 366 -
最合理的減肥食譜
如果你想在減掉多余脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5kg的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5kg-1kg即可，快速激烈的減肥會使身體感到疲勞，同時也容易“回胖”。 每日你應該保證基本的營養：
2011-03-13 181 -
產后六周可恢復性☆禁☆生☆禁☆活
有的產婦以為生完寶寶后，只要惡露干凈了就可以開始性☆禁☆生☆禁☆活。殊不知，這樣提早進行性☆禁☆生☆禁☆活對身體康復是不利的。一般來說，產后4～6周內應嚴格禁止性☆禁☆生☆禁☆活。通常在產后6周后，產婦應該先去產科進行全面檢查，特別是對生殖系統進行較為細致的檢查。如果醫師
2011-03-05 137 -
辨別分娩訊號的真偽
隨著預產期逼近，準媽媽的心情充滿了兩極化的情緒：一方面是期待新生命到來；一方面可能因對生產的過程一無所知而開始憂心。事實上，準媽媽如果能提前獲得生產的相關資訊，包括什么是產兆，什么是危險征兆，何時到醫院待產，待產中可能遇到的狀況，那么當
2011-03-04 172 -
分娩前應注意補充的營養
分娩前期應該吃高蛋白、半流質、新鮮而且味美的食品，這是因為臨產前，產婦一般心情比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，所以，首先要求食品的營養價值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。同時，要求食物應少而精，防
2011-02-19 157 -
貴賓產房大揭秘
貴賓產房大揭秘看到譚麗的第一眼，我們幾乎無法相信她頭天夜里剛剛經歷過生產的巨大考驗——她神采奕奕地靠在床上，膚色紅潤，神情恬淡，她的英國丈夫安靜地坐在床邊，細心地為她揉腳消腫，在房間另一側的沙發上，坐著譚麗的父母，在他們臉上，是那種做了
2011-03-16 168
