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小動作 帶動你腰部線條(組圖)
原地踏步 挺胸站直，一邊慢慢呼吸一邊反復踏步。要求大腿與地板平行，從腳跟部盡量活動開來。最初，每天可做50次，3個月后 增加到200~300次為佳。 腿部伸展
2011-03-07 205 -
生活中腰部減肥的7妙招
減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜
2011-03-17 153 -
小S產后“魔鬼”瘦身(圖)
小s產后首度公開露面，雖然仍是小腹微凸，但已看得出瘦身成效。據悉小s生這一胎花了不少錢，除了以40萬元臺幣入住五星級坐月子中心外，瘦身餐費65000元臺幣則另計，加上專屬的健身教練，所費不貲。 收腹擺第一，罩杯無限大 為了成功甩掉
2011-03-13 300 -
醋的美容妙效
把稀釋的醋液用于皮膚及頭發上，一些特殊的美容">美容作用就開始產生了—— 減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用美容球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。
2011-03-15 273 -
美麗護膚自動恢復白皙
只有土得掉渣的女人才會相信，有所謂的一擦即白美容品，循序漸進，讓自己的肌膚在慢慢變白的過程中，同時享受“抗衰老”、“防曬”、“滋潤”等多重功效，才是現代都市熟☆禁☆女所向往的！ 如何以最最鮮嫩白皙的臉蛋迎夏，如何把lohas精神也貫穿到美白
2011-03-12 170 -
美人湯調出李玟好身材
李玟的美麗秘訣是常喝湯：“電眼美人湯”、“活力美人湯”，這是學中醫的媽媽特別為李玟煲的美人湯，喝下后健康美麗，李玟現在還繼續喝呢？ “活力美人湯”是用西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩、芡實1兩、上雞半只，搭配姜片和酒，用小
2011-03-01 187 -
疤痕會癌變嗎？
產后疤痕為現代人類健康的新威脅，據統計，近年來，疤痕癌變幾率呈上升趨勢，在英國召開的國際燒傷協會研討會上，來自太平洋創傷學會、歐亞地區燒傷協會、美國燒燙傷協會的專家發布了一項調查報告，報告顯示，有超過19%的疤痕患者會變成疤痕癌。特別是大
2011-03-11 201 -
孕前孕期不要減肥 (圖)
減肥是一些女性保持苗條身材的重要手段，但唐山市鐵路中心醫院婦產科專家毛艷麗提醒說，對于已經或者打算懷孕的女性來說，減肥是不適當的。 毛主任介紹說，孕婦需要良好的身心環境。這個時期減肥，不僅導致營養缺乏，還會導致孕婦的內分泌失調，對自身
2011-03-13 158 -
正確的跑步姿勢讓小腿變細
很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因為跑步姿勢和跑步強度導致的。
2011-03-03 2467 -
莫文蔚 絕密家傳美體湯公開
《給莫文蔚的健美湯飲》中匯集了莫爸爸為愛女莫文蔚及全家人精心煲制的近50款傳統中國湯飲，莫文蔚能經常保持圓潤聲線，也與常飲家傳茶飲密不可分。在演藝圈打拼多年，其忙碌辛苦可想而知，而莫文蔚之所以能一直保持明艷照人的儀容和健康的體魄，家傳的
2011-03-13 95 -
四大保濕武器 肌膚水嫩一冬
“神水宮”掌握著水的秘密，能讓肌膚在下干燥的冬日也能鎖住水分、保住水分、保濕潤澤。“神水宮”的四種武器你不可以不知道，這可是護膚江湖上的不傳之秘哦。 第一種武器：油脂保濕 保濕原理 油脂保濕也是歷史最悠久的保濕方法。這類保濕劑效果最
2011-03-13 344 -
五日節食掉脂法，飲食瘦身
這種“意識進食法”要求你必須理智地面對食物，在進餐時清醒地思考，最終你會擺脫“餓了就吃”的舊習慣，成為一名理性的用餐者，從而達到減肥的目的。來吧，隨我們一同開始“意識進食法”吧： 第一天進食八分飽 第一天正常進食。慢慢享受你的食物，
2011-03-03 195 -
用中醫減肥法找回窈窕身形
中醫診治強調的是辨證診治，治療肥胖癥也是根據個人體質，選擇適合的治療方式。臺北聯合體院中醫院主治醫師廖麗蘭表示，若以中醫觀點來看，可將肥胖分為濕熱、脾虛、肝郁氣滯和腎虛四個類型。而理想的中醫減重法，則應先了解自己屬于何種肥胖體型，采取合
2011-03-12 205 -
減肥操讓產后恢復身材
·美臀操可助產婦恢復美麗[圖] ·新媽咪步行健身要講技巧[圖] ·產后瘦身操[圖] 對于很多女士來說，產后恢復身材是難上加難。有沒有簡單的方法呢？那就試試下面的產后瘦身運動吧。 for 產后一個月 以下動作可在床上完成，需要每日早
2011-03-05 129 -
產后瘦身如何飲食與運動
一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加
2011-03-05 132 -
又快又準的描眉方法
描眉時，不要只看眉毛的正面，應該從臉部的側面進行確認，邊看邊描，如果不這樣的話，不但左右眉毛的長度不均等，還會出現眉毛曲線過于彎曲的情況。正確的方法是將臉稍微側過一點，照著鏡子描眉。用眉筆和眉粉描畫眉頭部位時，一定要從眉毛內側開始下筆再向
2011-03-15 164 -
避孕藥容易誘發面部黃褐斑
有報道顯示29%口服避孕藥者會發生黃褐斑，且無論是連續服用或間斷服用，黃褐斑的發生率是相似的。另外，長期服用某些藥物，如：冬眠靈、苯妥英鈉、二苯?a href="http://gch..com" target="_blank" clas
2011-03-10 110 -
飲尿：減肥還是犯賤？
最早知道飲尿療法這一說法是從報上看到的一則報道，說是某君到朋友家留宿，半夜醒來覺得口渴，于是到冰箱里找水喝，半夢半醒之間看到冰箱里有一杯淡黃色的液體，以為是茶水，拿起來一飲而盡，又倒床睡下。早晨，朋友打開冰箱，突高聲大呼“誰把我的尿喝了
2011-03-12 302 -
產后如何保護自己的腳
媽媽～抱抱!孩子都喜歡膩著媽媽，動輒要媽媽抱著才停止哭鬧。有些孩子甚至要媽咪抱著站起來搖來搖去，或是抱著四處走動、溜達賞景。這樣的行為長期下來，易讓媽媽腳部酸痛難耐，還會導致胸背的肌肉緊繃。原本年輕時有一雙滑若凝脂的白皙雙腳，如今卻跟
2011-03-03 181 -
抓住長夏瘦身好時節(圖)
一年中最熱的時節來了，中醫里形象地稱之為長夏——可見這段實打實最hot的日子在人感覺里有多漫長。在小暑大暑夾攻之下，我們要小心防暑、要飲食有度，不過最高興的是，正是減肥好時光。 what做：要趁早減肥 長夏在五臟中屬脾，它是給
2011-03-14 95
