-
超Q版的臀部減肥塑身操
臀部 動作一：我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線)，回落。重復此動作3組20次. 動作二：側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身
2011-03-12 105 -
邊做菜邊瘦腿
沒時間運動，那就變做菜邊運動吧，瘦腿、煮菜兩不耽誤!燒飯也能“ 燒”出修長玉腿?不信就趕緊來學習一下這照獨特的瘦腿方法吧! 洗菜踮腳 洗菜的時候繃起腳尖 在切菜或洗菜的時候，兩腿分開與肩同寬，雙腿稍稍用力，繃起腳尖，吸氣時抬
2011-03-02 207 -
油性膚質不宜采用冷水洗臉法
著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚為人稱道，她在《陳德容美肌王道》一書中，透露了對肌膚保養的心得，比如“先用溫水來回沖洗臉部2～3次，將洗臉產品充分搓揉出泡沫，在臉上搓揉按摩后，再用溫水徹底沖洗干凈。 冷水洗臉真的護膚么？ 中國美容美發
2011-03-05 186 -
做足保濕防止肌膚起皮
夏季期間皮膚多少都會受損，尤其是暴曬在強烈的陽光下的人們，不僅膚色變黑，且明顯感受到角質肥厚的現象，這是由于夏日皮膚為防御紫外線造成傷害而產生的狀況，但入秋，皮膚開始有了種種變化。 秋日的皮膚狀況 1 角質剝落：在夏日肌膚為抵抗紫外
2011-03-12 161 -
快速補水，保你倍加光鮮
保濕日常護理中，選好適合的保濕霜是一大重要環節。但除了選好保濕霜外，還要做好以下功課，良好的日常護養習慣能讓你獲得事倍功半的效果： tip 1：喝水，多喝水，還是多喝水。 多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度
2011-03-16 150 -
你的皮膚準備好了嗎？
狀況法寶1：集中火力密集保養！ 肌膚暗淡無光，氣色很差 密集保養護膚品也被稱為“安瓶”，結婚前幾天內，很多新娘都會被推薦選用這種有效的護膚品。 平常的日子里，只要使用普通的精華液就夠用了，但是在重要的日子前，一定要用密集型的“小寶
2011-03-12 149 -
7天減20斤 黃瓜雞蛋刮油(圖)
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐。 第一周 黃瓜雞蛋具體飲食計劃
2011-03-12 137 -
“木瓜豐胸”專家稱只是個傳說
導讀：兒童,寶寶健康,媽媽健康,育兒,懷孕,教育,心理，親子,喂養,專家,答疑,生產,剖腹產，母乳喂養，胎教，準媽媽 木瓜豐胸法已成了時下很多白領女性追求而奉行的真理，各種以豐胸為目的的木瓜粉在網上大肆銷售，木瓜飲料也受到女士狂愛，甚至
2011-03-06 305 -
豐胸:讓乳☆禁☆房靚起來
青春期女孩應做好乳☆禁☆房保健。青春期乳☆禁☆房開始發育時，不要過早地戴乳罩。乳☆禁☆房充分發育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當，不可因害羞而過緊地束胸。乳☆禁☆房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。青春期女性應認識到：此期乳☆禁☆房發育是正常的
2011-03-12 129 -
10大產后瘦身秘訣速減30斤
李慧源是韓國巨星安貞煥的太太，也是“韓國小姐”的桂冠得主。她產后體重是68公斤，在纖體中心專家的指導下，先測量了體內脂肪，按照營養師量身訂制的食譜，先計算熱量再烹飪。她還利用寶寶睡覺的時間，練習瑜伽，矯正了身材，成功地減掉了15公斤，以健
2011-03-12 146 -
最有利產后媽媽身材恢復的食物
產婦在坐月子期間，飲食是特別重要的。如果飲食適當，對于產婦和寶寶都有很大的好處。那么，究竟怎樣的飲食才適合產婦，有利于產婦恢復健康呢 產后有力恢復健康的食物 產后第一天，產婦因體力尚未復元，為防止消化不良，應避免食用含纖維素多及動物
2011-03-13 170 -
如何鏟除丑陋的分娩后遺癥？
我現在懷孕剛6個月，從3個月時開始用進口的橄欖油抹肚皮，因為朋友們都說這個好，她們親身用過，都沒長紋紋，我現在不知道是用得有效果還是咋的，肚皮很光滑，但這兩天肚皮一直癢，很害怕長紋紋，正苦惱呢! 唉!我更慘，生之前一周發現了紋紋，生
2011-03-10 154 -
產后多久開始用束腹帶？
產后多久開始用束腹帶？ 網友問：我是春節后的預產期，很擔心生完孩子后，肚子上會留下游泳圈，所以想請請教一下，生完孩子后多少天可以開始使用束腹帶？剖腹產幾天？順產幾天？（我曾經聽過有人順產后第二天就用束腹帶的） 專家回答：順產和剖產都是
2011-03-12 574 -
產后拒當小“腹”婆
懷孕后的媽媽，由于生產關系造成產后身材變形，出現腹部突出與皺紋現象，這時除了開始加緊健身之外，也尋求整形美容科醫師的協助，期待找回往日窈窕的曲線。 其實生育小孩是人生中最美好的經歷之一，至于體型的變化，經由保養或簡單的治療，依舊可以恢復
2011-03-01 161 -
張柏芝 瘦臉美人5大秘訣
如果你看過《星愿》一定還記得柏芝在片中那圓圓的可愛小臉，那時張柏芝雖然五官長得清麗可人，但圓圓的小臉總讓人覺得比較業余，而柏芝自己也是對小圓臉十分不滿，她惟一覺得“美”中不足就是臉圓了一點，拍戲時，不是那么上相。而現在柏芝不僅當上了瘦臉
2011-03-05 380 -
產婦過早過度減肥不宜
過早、長時間的健美運動使盆腔韌帶發生嚴重松弛后,會導致子宮、膀胱、直腸突向陰☆禁☆道,造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難,這些癥狀在產后往往不會馬上出現,而常常在10年以后逐漸明顯。 現在好多新媽媽都是職業女性,而且很多媽媽的身材對工作很重要,
2011-03-13 138 -
經常少量飲酒者身體不容易發胖
美國最新公布的一項研究顯示，與一貫滴酒不沾的人相比，那些平時少量飲酒者身體發胖的可能性要更低一些。 據《每日郵報》12月5日報道，進行這項研究的是兩名美國學者，他們分別是來自得克薩斯理工大學的阿梅德·阿里夫博士以及來自明尼蘇達州羅切斯
2011-03-14 69 -
溫斯萊特魔鬼身材變身術
日前，30歲的英國女星凱特-溫斯萊特一改多年來略顯福態的體形，神速瘦身大功告成。正所謂“人逢喜事精神爽”，溫斯萊特重塑苗條身材后，一躍成為著名時尚雜志《elle》明年1月號的“封面女郎”。在這張全身照上，溫斯萊特身著黑底白條的露肩毛衣，
2011-03-12 139 -
西式月子你敢不敢“坐”
不但可以沾冷水，吹冷風，一位美國產科大夫還讓一位中國媽媽坐在冰袋上讓她因生產而撕裂的陰☆禁☆道口盡快消腫。這位媽媽不答應：我是中國人，我不坐在冰塊上。 外國沒有坐月子這回事，不但不坐月子，外國人還有許多生孩子的古怪做法，令中國人很難接受。
2011-03-03 112 -
新媽媽如何去掉產后脂肪
導讀：不管你是新媽媽全職在家，還是在繁忙的工作中周旋，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或著小區里散步，只要選擇了適合自己的步行健身方式，走掉產后身體上多余的贅肉并不難。 跑步機 你可以用跑步
2011-03-13 126
