產后女性的七日營養減肥套餐

減肥，成了產后媽媽們堅持不懈的事業。為此，營養專家特為所有愛美的媽媽精制了一份減肥寶典，讓我們一起將減肥事業進行到底！ 吃，是一門藝術，如何吃著減肥就是一門學問了。飲食是減肥過程中的關鍵環節，很多新媽媽更愿意選擇一種科學合理的方式來恢復

醫生忠告：并非人人都適宜抽脂

進入冬季后雖然天氣寒冷，但市民的減肥熱度不減。昨天，江蘇施爾美整形美容醫院舉辦的吸脂減肥講座現場人滿為患，人們爭相就如何抽脂減肥的問題向專家進行咨詢。 據介紹，天氣轉冷以來，該院的專家已經為300多名患者實施了抽脂手術，前來咨詢的人

資深媽媽傳授產后瘦身秘籍

導讀：生完孩子，我的身材什么時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產后制定了“減肥計劃”。 其實肥胖不是難以解決的事情，而是你不夠清楚減肥的游

懷孕期爆肥產后減肥難

　懷孕生產是女人一生中造成肥胖的大敵，面對產后居高不下的體重，有些人選擇逃避，有些人則是到處找尋偏方。因此，懷孕和產后體重的控制的重要性，可能不亞于把孩子健健康康地生下來。 每天兩千大卡瘦身沒煩惱

電腦達人抗衰老 增加抵抗力秘籍

皮膚護理是女性美容的頭等大事，可是現在的女性幾乎天天都和電腦打交道，長期面對電腦，對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。況且今日已是網絡的世界，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。然而，在你快樂地與網絡親密接觸的過程中，如何盡量減

產婦產后怎樣恢復腹部肌肉

導讀： 懷孕前，我腹部沒有墜肉，可是產后腹部墜肉多，使得原來穿27號的褲子，現在要穿31號的，簡直無法見人，而我女兒才兩個月大又不能減肥，怎么辦？ 從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50厘米，因

產后減肥須營養運動兩手抓

伴隨著今年金豬寶寶的生育高峰，如今，著急的是生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。

產后康復做好加法和減法！

所謂產后康復加法與減法，是一些產后有益于產婦或有害于產婦康復的做法。做得好促進產婦的身體盡快復原，做得不好將會損害于產婦的健康。讓我們一起來看看吧…… 加法—— 1.產后及早活動 及早活動身體，可促進各個器官的生理功能恢復，幫助子

什么是妊娠紋？妊娠紋能去掉嗎？

經常聽人說什么妊娠紋，究竟什么是妊娠紋？有妊娠紋能去掉嗎？妊娠紋是萎縮紋的一種，萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋，運動裂紋，運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股

個子矮小的孕婦如何生？

1.50米高的小黎順利產下了一個重6斤的兒子，在生命的歷程中留下了美好的回憶，夫婦倆洋溢著幸福的微笑。 小黎和丈夫終于造人成功，懷孕后既高興又緊張，既興奮又擔心，將為人母的復雜心情讓小黎顯得煩躁不安。她看了很多書籍，知道順產對寶寶未來

專家教你預防產后發胖

陜西省婦幼保健院產二科 閆坤 產后發胖是大多數女性非常煩惱的事，一旦產后肥胖，再想要恢復以前的苗條身材可就得費一番工夫了。但是，在肥胖未到來時積極預防它，也可取得不錯的效果。 因此，為保持苗條身材，“坐月子”的女士應盡力做到以下五點： 1

鍛煉是防止產后發胖的有效方法

不少婦女分娩過后，身體逐漸發胖，有些人乳☆禁☆房也隨之下垂，體態變得臃腫，失去了孕前健美的風姿。造成這種現象的原因，主要是產后生活調理不當。如果產婦能從分娩后就開始主動地采取多種有效的方法，是可以使原來的體型美得以恢復的。 *堅持鍛煉。鍛煉是

綠色隆胸，引發健康和美麗

4月7日是第57個世界衛生日（world health day），今年世界衛生日的口號為 “通力合作，增進健康”。由此，筆者聯想到一個頗有哲學意味的?a href="http://" target="_blank" class="key

亂拔眉毛眼皮松

舒、攏、揚、垂，眉毛不僅能表情達意，還能讓人顯得面容清秀，在面部占有重要位置。不過，常用眉鉗拔眉毛會刺激眼部皮膚，引起不必要的麻煩。 首先，拔眉時一般都是連根拔起，毛囊必然遭到破壞，不僅不會再生，還會使細菌乘虛而入，使毛囊感染，甚至發

生孩子會帶來哪些后遺癥？

1 后遺癥1 產后腰腿痛 許多產婦分娩后或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什么呢? 這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應這種生理改變，身體的重心就必然發生改變，腰背部的負重

女網友的產后成功瘦身經驗談

現實生活中，有太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都不用顧慮。 別人都羨慕，為什

狙擊你的成人痘(圖)

一把年紀，臉上還不時冒出痘痘？面對別人“還年輕”的善意安慰時，心里是不是早已把這些“后青春期痘痘”恨得牙齒發癢？ 成人痘，亦即“后青春期痘痘”。它與青春痘的區別在于：青春痘是因為油脂分泌旺盛堵塞了皮脂腺囊又引發細菌感染而造成發炎；而成

改善肌膚情緒化：補水保濕雙管齊下

補水與保濕雙管齊下 補水與保濕形同姐妹，常常被人們混淆，其實它們是兩個不同的美容概念。前者將水分輸送到皮膚細胞中去，后者可防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜。 光是補充水分，卻沒有“鎖水”的步驟，肌膚一樣會變得干燥、緊繃。因此

產后,媽媽不可小看產后肥胖

為了青春 向自由基宣戰

25歲以后的你，皮膚開始負生長。護膚品已不能阻擋衰老的腳步，曾經光澤的面龐被暗啞松弛所取代，色斑和細紋也增加了到訪的次數。工作一天，電腦輻射、汽車尾氣、吸煙、壓力時刻如影相隨，更加速了人體衰老的過程。是什么東西在興風作浪？原來我們都忽略