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日常護膚品涂抹多少最有效
有人在用護膚品時很“小氣”，小心翼翼地倒出一點一滴;而有人則很“揮霍”，一瓶護膚品用半個月就見底。但是，承諾的美膚效果卻沒有達到。不要埋怨產品多么沒有功效，護膚品的用量多少，可不能隨著自己的性子說了算。 潔面摩絲--按壓噴嘴兩次的用量
2011-03-13 285 -
如何獲得碳水化合物
營養專家普遍認為，人們每天攝入的50%到60%的熱量應來自碳水化合物。由于碳水化合物的不同，所以更多的證據表明你應慎重選擇飲食。 對于簡單碳水化合物，飲用牛奶和果汁，食用適量的水果是十分重要的。但食用糖和其他甜味劑會提供大量體內不需要的
2011-03-06 334 -
盛夏時節曬后怎樣護理
夏季，烈日炎炎，很多女性出門都采取措施，或涂防曬霜，或打遮陽傘，有時即使你了解護膚的重要性，但你卻往往避免不了被曬傷。需要你采取一些補救措施，以減輕因曬傷或脫皮而造成的痛楚、瘙癢及干燥。就是枯干、易折斷的頭發，亦可迅速回復生機。 以下
2011-03-08 174 -
讓你的睫毛自信起來
還在為自己又稀疏又短的睫毛沮喪嗎？看著廣告明星輕輕扇動的纖長魅惑的雙睫只能羨慕嗎？教你如何利用睫毛膏來刷出電力十足的睫毛，讓你輕松打造出一雙會說話的眼睛。 · 在上睫毛膏之前，先用蜜粉刷在睫毛上，可以增加睫毛的濃密感。 · 從上睫
2011-03-16 142 -
美少女BoA女大18瘦
韓國人氣美少女歌手寶兒，原本圓潤的臉蛋，在最近短短1個月當中，突然明顯消瘦許多，不但令歌迷們看了十分驚訝，變瘦的原因，還引發了韓國媒體議論紛紛。 寶兒最近在韓國宣傳新單曲“rock with you”時，大家驚訝的發現她比11月時瘦了
2011-03-08 211 -
愛美女人，美白面膜入冬必不可少
亞洲女性對于美白的追求可謂沒有止境，希望自己白了更白。因而，要說美容護膚中最讓女性們執著的，美白當數第一了。推薦好用的美白面膜，讓你白皙無暇。 1、赫蓮娜晶鉆美白面膜 美白最佳看點：煥發肌膚新生，短短10分鐘內徹底祛除污垢，顯著提升
2011-03-13 201 -
產后如何消除妊娠紋
孕婦在懷孕期間，體重會突然增加，皮膚的伸展不夠迅速，就常會使真皮中的彈性纖維斷裂進而形成妊娠紋。因此在產前就積極使用專業的母嬰系列防妊娠紋產品按摩身體皮膚，增加皮膚的伸展性，就能有效預防妊娠紋的產生，這比起到產后再想辦法顯然要事半功倍得多
2011-03-13 610 -
四肢吸脂減肥-瘦大小腿，瘦胳膊
四肢吸脂減肥：瘦大小腿，瘦胳膊 女性四肢也是脂肪肪易累積的區域，尤其是上臂外側大腿的內外側這個煩人的脂肪使現代女性永遠寬衣翩翩，不能緊隨流行的前沿，對自己的自信心大大折扣，而大量的運動和節食對這些區域的塑形沒有多大的意義，有時過量的運
2011-03-03 280 -
正確認識乳☆禁☆房下垂 及時改善做個性☆禁☆感女人
豐滿挺立的乳☆禁☆房是不少女性的夢想，也是在天賦女性和諧的曲線美上占了很關鍵性的角色，更是審美時，放諸四海皆準的準則。雖然乳☆禁☆房下垂并不影響健康,也無關自信與心情。對一些女性而言,美感上的缺憾與生活上的不便仍然是心頭的一點陰影,而了解她們的困擾
2011-03-14 128 -
重現明眸的幾大私房護眼法
眼部肌膚是全身最薄也最嬌嫩的部位，只含有極少量的皮下脂肪，厚度僅0.5毫米。眼部周圍微血管分布多而密，任何面部表情都會牽動眼部，再加上紫外線、可見光、空氣污染、彩妝等影響，眼部肌膚成為最容易泄露年齡的部位。 完美無暇的眼部肌膚，是女人
2011-03-04 147 -
背部放松操 讓你睡前減肥
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！ 睡前背部放松操 也許你一天都在辦公室里未曾出門，酸痛的
2011-03-03 177 -
產后減肥—如何吃出小腹婆？
【多吃橙色水果和蔬菜】含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素c的佼佼者。 【多吃富含硒的食物】硒不僅可以抗癌，還能降低
2011-03-12 193 -
六招改善你“饅頭”膝蓋（圖）
膝部由于脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫，破壞了女性美腿的線條，被稱之為“膝部如饅頭”，法國健身專家為改善女士膝部的不美觀，提出如下建議： 多參加活動膝部的運動。如慢跑、健身操、跳高、跳遠、游泳等，并在運動過程中有意加力；使膝部聚積的
2011-03-05 283 -
夏天減肥 首選好吃的苦瓜瘦身餐
苦瓜減肥風好象吹了很久了，確實苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道，可是今天推薦的2道菜，都是又好吃又減肥的，沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃
2011-03-08 1074 -
幫新媽媽解除疲憊
白天要給寶寶喂飯、哄寶寶玩耍，洗寶寶的衣服，晚上還得起床為寶寶喂奶、把尿、哄寶寶入睡，據統計，有了寶寶之后最強烈的感受，疲憊緊跟著幸福感后，位居新媽媽新感受的第二位。 而當你已經感覺到疲憊的時候，通常是身體已經處于亞健康的信號。妙招
2011-03-14 169 -
3種方法教你輕松抹去產后肚紋
肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥后，擴張的皮膚萎縮，從而出現一些花紋，這就是減肥紋；婦女妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復，便會
2011-03-10 126 -
產后瘦身應從孕期開始
人們往往認為，孕期“宜靜不宜動”，因此，不少平常活潑好動的女青年，一旦懷孕，就一反常態，變得安靜沉默了。 其實，孕期”宜靜不宜動”并不科學。無論從優生優育的角度看，還是從孕期保持孕婦自身的身體健美來說，運動對母體、胎兒都非常有益。把這些
2011-03-17 123 -
芬芳美味的美容瘦身茶
芬芳的綠茶一向是減肥和健康的飲品，但他怎么喝可有很大的學問。無怪乎許多嘗試者抱怨到怎么沒有奇跡出現呢？ 下面就給你介紹一下減肥的五種綠茶的瘦身茶方： 客家擂茶 茶方：綠茶粉、薏苡各適量。 做法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的
2011-03-15 122 -
干練美腿令你一招制勝
想有強健干練的腿，做靠墻蹲坐鍛煉就能達到強壯腿部肌肉，保護膝蓋免受挫傷的目的。任何時候任何地方，不要器械均可鍛煉，日常生活中很易做到。 一、怎樣做 站好位置 背部平靠墻站立，手臂放在身體兩側，兩腳分開與臀同寬，將兩手掌心靠在墻上支
2011-03-05 116 -
適度的按摩可消除妊娠紋
1、適度的按摩 防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維c與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油，及肌膚彈性修復液，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現象。 進行局部按摩可以增加
2011-03-05 192
