抓住產后三時段，窈窕身材把你還

導讀：在產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減露的最佳狀態，所以產后6個月可說是“減重的黃金時期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機。 第一階段產后第1周

小心別讓膚色“吃”黑

皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。黑色素生成越多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白皙。

青春美眉實用豐胸鍛煉法

這可是加強胸大肌機能的體操鍛煉，還有助于提升胸部造型呢！也可以用罐裝果汁代替啤酒瓶進行鍛煉。 step1：雙臂挺直，用手掌撐地。 step2：雙膝接觸地面，雙腳做交叉運動，連續15次，如果略嫌困難，那么盡量翹起臀部做雙腳交叉運動也

做好盆底康復產后才更幸福

據統計，我國已婚育的女性，有45%存在不同程度的盆底功能障礙。盆底肌猶如一張“吊網”，女人的膀胱、陰☆禁☆道、子宮等關鍵部位都被這張“網”緊緊吊住。如果這張“網”松動、病變，那么婦科疾病就會找上門來。為此，專家提醒生完寶寶的媽媽們，如果出現盆

大一點，再大一點(圖)

濱崎步、李欣潔……細細數來，當紅的偶像明星們各個都擁有一雙電力十足的水靈大眼！怎樣才能讓自己的眼睛也變得又大又漂亮呢？無論你是單眼皮女生，還是肉肉眼美女，我們都擁有一個相同的目標，就是能讓眼睛大一點，再大一點。寶貝們，快快打起精神，一

35歲媽媽窈窕的五個秘訣

我今年35周歲，四年前有了女兒。我的體重常年保持在86斤到92斤之間，基本上維持在88斤。許多人見到我根本不相信我結過婚，更別談有個4歲女兒呢：）這一點我很驕傲呢！！我保持身材是有法門的： 一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞

產后出血的原因及預防

分娩時，在胎兒娩出后24小時之內，出血達400毫升以上時，叫做產后出血，產后出血是引起產婦死亡的重要原因之一。出血多發生在產后2小時之內。如果短時間內大量失血，產婦很快就會出現休克，如不及時搶救，往往危及生命。 ①產后出血發生的原因

怎樣避免產后發胖？

婦女生了孩子后，怎樣避免發胖呢？ 一是堅持母乳喂養 母乳喂養不但有利于嬰兒的生長發育，還能促進乳汁分泌，將體內多余的營養成分輸送出來，減少皮下脂肪的積蓄，從而達到減肥的目的。 二是堅持合理飲食，不要暴飲暴食 食物結構應以

改造“飛機場”2C雙平面豐胸幫到你

洗澡時，看著自己的一馬平川，你的心里也許會有一絲淡淡的酸楚和自卑。你是否不敢穿性☆禁☆感的服裝？你是否在別人的視線不經意間掃過的時候，心里總是充滿了忐忑和不安？你想昂首做女人嗎？那從挺胸開始吧！ 2c雙平面豐胸率先在使用專利技術，2ceng(層

抹去產后肚紋不再難

妊娠紋是為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展而形成，產后婦女為了打造纖纖美體，必須在妊娠紋上花點功夫了。 肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥后，擴張的皮膚萎縮，從而出現一些花紋,這就是減肥紋；婦女妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚

鐘麗緹產后塑身大揭秘

拔火罐的穿透力直達皮下組織4~6厘米 鎖骨處按摩排毒 心窩下肺部處提高能量的流動 電流刺激前先涂上特制精華素以備吸收 電流刺激能增加燃燒脂肪的速度 美容院塑身和居家塑身使用不同配方的精華制品 鐘麗緹 產后塑身大揭秘 在一堆專業纖體

香水瘦身法

香水可以令人顯得纖細窈窈？好像真有點不可思議。 原來，香水依香料基調系統的不同，有的聞起來給人豐滿、輕柔感，有的給人穩重、硬朗的印象，有的給人直線形象，有的則會讓人聯想起玲瓏浮凸的曲線，塑造完全不同的風格。所以說，香水讓人體披上一層看不

如何去除妊娠紋，七款食物緩解妊娠紋

生完孩子之后留下了妊娠紋怎么辦，如何去除妊娠紋?今天給各位產后媽媽們推薦七款食物緩解妊娠紋，希望能對大家有所幫助哦。妊娠紋是準媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋。根據統計，約90%的準媽媽在首次懷孕時會

OL一分鐘輕松瘦大腿方集錦

瘦大腿有小竅門，ol們平常只需花零碎時間就可以簡易完成。 編輯推薦：“全日制”美人護腿攻略 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到

龔蓓苾居家健身窈窕法

15歲，龔蓓苾就被著名導演米家山看中主演影片《你沒有十六歲》，從三年前在國際上大放光彩的《車四十四》到最近火爆的《獨自等待》，再到剛剛簽約好萊塢，有“小鞏俐”之稱被譽為“青春玉女”的龔蓓苾備受矚目。 龔蓓苾：這兩年在國外待的時間比較多

如何為自己的肌膚選對成分？

在皮膚護理上，選擇產品從兩條主線走，一是以醫學為本：了解自己的皮膚問題;二是從化工角度，要明白選擇產品的成分是否對我的皮膚起作用。 保濕是皮膚護理中重要的一項，無論哪種膚質的人都要做好。尤其是25歲之后的mm，皮膚保水性會隨著肌膚年齡

生孩子對媽媽的N多好處

黑米減肥法你試過嗎？

1.黑米不是黑糯米，那是另一種 2.黑米含膳食纖維多，所以應該是可以減肥，至少對便秘是有好處滴 我認為這種減肥方法應該是十分有效的。 100g黑米的熱量為333大卡。加水煮后可以發到半斤以上。 如果人一天只攝入333大卡熱量，想

減肥莫在“疰夏”時

天氣一熱，人就覺得無精打采，老想睡覺，又沒什么胃口，有時還會四肢無力，人也漸漸瘦了，可又查不出什么毛病，老杭州人就把這種情況稱之為疰夏。最近這樣的人也多了起來，尤其是部分女性，利用疰夏來減肥。 日前，省中醫院就來了一位女病人小林，

淋浴及盆浴的瘦身秘笈