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清爽“油”我控制
臉部泛油光的問題幾乎是每位女性夏日的噩夢。尤其是身處亞熱帶的廣東地區，那種油脂混和著汗水的感覺，著實讓人難以忍受，更別說上了妝之后，毛孔被油脂撐大的慘狀……控油，刻不容緩。 一項調查顯示， 控油問題已經成為亞洲地區僅次于美白的第二大全
2011-03-05 203 -
孕婦產后健身操
弓式 俯臥在墊上雙臂置于體側,調整呼吸并向上屈起小腿，吸氣時上身和頸部后仰,雙腿盡量往上翹,腳背繃直,雙手扶住腳尖,雙膝盡量離開地面,保持此姿勢10-20秒,自然呼吸;呼氣時慢慢將上身還原,松開雙手,雙腿收回. 媽媽產后塑身操(圖
2011-03-13 187 -
美腹密殺令
產后媽媽，你想“恢復完美身材，重塑自信身形”嗎？許多產后特別是多胎產后女性都會發現自己身材變樣：松弛的腹部皮膚，“囤積”于雙腰部的贅肉，丑陋的“妊娠紋”等。該怎么辦呢? andy是位白領媽咪， 她的孩子已經一歲半了，可她不但保持了原有的
2011-03-02 68 -
9款夏日沙拉DIY 越吃越瘦
沙拉式涼菜發源于國外，近幾年來中國人也逐漸嘗試，會做沙拉的人日趨增多。瘦身吃哪種沙拉較好呢?現在根據有關資料，介紹幾種瘦身沙拉。 1.果仁黑米沙拉 取225克黑米，煮熟;125克菜頭，切碎;1只青椒，切好;25克碎果仁(榛子、杏
2011-03-11 123 -
本季新寵：酷感十足粗獷雙眉[圖]
略顯夸張的眉形是本季新寵， 看dior美艷模特臉上那雙有形的粗獷雙眉和翹翹的睫毛，與冷峻的眼神相配，酷感十足。 適合人群：大而有神的雙眼與有形的眉毛相呼應，如果眼型細小，容易使得眉毛過于突出。 如何成效：用深色眉筆或眉粉把眉形
2011-03-12 123 -
幾種吃了就排毒的食品
又到了年根歲尾，辛苦了一年的身心該在此刻放松下來。不過注重健康的你一定要注意，天氣寒冷，身體的新陳代謝也相對較慢，所以腸道里勢必堆積了更多毒素。為了讓自己美麗更健康，快來為自己的腸子進行大掃除吧！ 1、薏苡仁 《本草綱目》上說：薏苡
2011-03-13 152 -
不同年齡保濕重點有異
年齡不同，保濕對策應重點放在哪？ 年齡不同，保濕的重點也有所差異。 1、20多歲的年輕肌膚 缺水表象：因荷爾蒙分泌比較旺盛，皮脂和汗腺分泌也多，造成皮膚偏油，痘痘增多，毛孔粗大，過敏和干燥脫皮現象也時有發生。 護理對策：即使皮膚
2011-03-08 142 -
越吃越瘦 六個竅門給你大驚喜
為什么每頓飯都吃得很少，可是體重還是控制不住地往上長？晚上經常肚子餓，睡也睡不著，吃了心里難受，不吃肚子難受。我們專門為想吃又想保持身材的美眉們密報6大驚喜 6大特別竅門，讓你越吃越減肥！ surprise 1 高熱量食物可以吃了
2011-03-07 165 -
為什么產后肥胖不易減掉?
孕育小寶寶的女性通常都會胖十五公斤左右，生產完后，在中國人坐月子觀念之下，許多婦女又會增胖不少，這就是有許多產后婦女身材瘦不回來的重要原因。 都是坐月子惹的禍 根據一般的理論，生完產之后，以人體腹肌的收縮能力，大約在半年內產婦可以自然
2011-03-13 94 -
讓你丟掉產后“游泳圈”妙招
導讀：產后身形的重塑應該從產后立即開始。首先，腹部皮膚因為妊娠將不可避免地出現松弛，因此從恢復身形的角度來說，應該在產后盡早佩帶及使用腹帶，以幫助受牽拉的皮膚彈性纖維恢復彈性。佩帶腹帶的松緊以基本舒適為宜，佩帶時間建議6個月以上。 恢
2011-03-01 162 -
性☆禁☆感曲線豐出來
性☆禁☆感曲線豐出來。女孩兒隨著年齡的增長對于愛美的渴望也更深一步的加深，擁有迷人的胸部成為了她們的夢想，快速豐胸方法也是她們所急于尋求的，快速豐胸方法有很多，最為有效的莫過于自體脂肪豐胸術！自體脂肪豐胸術是和用藥豐胸還有吃一些水果豐胸的方法
2011-03-15 176 -
揭開專業針灸減肥的面紗
讀者推薦的一種綠色健康的減肥方法———針灸減肥，引起了我們的注意。據說15次一個療程的針灸減肥可以讓人一下子減重4公斤以上，而且不傷身體。前去嘗試者有不少演藝、文體界名人。記者根據讀者介紹來到開展此項服務的上海中醫藥大學附屬研究所醫療特
2011-03-13 158 -
跳繩瘦身法
優點：簡便，有趣。不受氣候的影響 使呼吸系統，心臟，心血管系統得到充分的鍛煉。可消除臀步，和大腿部的多余脂肪。 方法 1。平穩，有節奏的呼吸2。身體上部保持平衡，不要左右擺動3。人體要放松，動作要協調。 4。 開始雙腳同時跳，然
2011-03-17 391 -
8種不同唇型勾畫技巧(圖)
嘴唇不僅顏色鮮艷，而且是面部最活躍的部位。唇型的勾畫，唇紅色彩的應用，對整個化妝起著很重要的作用。 1 理想唇型 輪廓清晰，唇峰凸起，唇結節明顯，下唇略厚于上唇，唇角微翹，唇型圓潤。修飾方 法：依原有唇型勾畫出細而實的唇線，在唇線
2011-03-06 393 -
產后發胖,媽媽最不想聽到的！
產后發胖，這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要， 又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的共同心愿。 女性從懷孕到產后分為孕期、產褥期(即本書說的“
2011-03-11 148 -
抽脂并發癥的防治方法
抽脂術幾經改進，其設備、技術不斷得以更新完善，已由最初的脂肪抽吸刮除技術，發展到濕性、干性脂肪抽吸術、電子抽脂術、超聲抽脂術及電動切割加負壓吸脂術等。其發展迅猛，但仍易產生一些并發癥，要做好其防治措施： 首先，施術者應深知抽脂部位的血
2011-03-02 185 -
麻油魚湯
材料(1日份)：廣禾堂月葆黑麻油60mi、廣禾堂月乃湯500ml、魚適量(約120克)、帶皮老姜6片。 做法： 1、腎魚洗凈，老姜刷干凈，連皮一起切成薄片。 2、腎黑麻油倒入鍋內，用大火燒熱。 3、放入老姜，轉小火，爆香至姜片
2011-03-02 812 -
產后女性減肥案例：快速減肥50斤
張女士口述：那年一懷孕，是33歲，一切開始就不一樣了。頭三個月反應特別厲害，吃什么吐什么，還是長了將近20斤肉，醫生建議我控制體重，晚飯吃半飽。可是根本控制不住，實在我不是很能吃（也不可能吃半飽，不能餓著寶寶呀），就是特別嗜睡，固然醒著的
2011-03-11 404 -
肥胖可能與吃飯速度有關
日本曾經對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關系的調查。 以bmi＝25以上為肥胖標準。 bmi是將體重（kg）除以身高（m）的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1.7m，其bmi就是20.8。
2011-03-14 131 -
各式手術減肥法的利與弊
經過努力抗戰，身體的肥肉總是少不了，求助外科手術減去身體負擔，是許多胖哥胖姐最后一線希望，但是如果手術不當有時物極必反，引發身體其它問題。 一般外科手術減重方法： 1、局部切除或抽出皮下脂肪 特點：局部太肥部份過多脂肪以手術割除或
2011-03-05 349
