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月子做得好，母嬰都健康
絕大多數的女性都要經歷分娩的過程。嬰兒雖然降生了，但產婦機體還要經過一段時間才能復原。從分娩到產后42天是各器官系統恢復的時期，稱為產褥期，俗稱“月子”。月子做得好不好，對女性的一生都是至關重要的。 新生兒從出世到生后28天稱為新生兒
2012-06-06 288 -
坐月子的12大誤區
嬌氣所造成。因此對產婦應該理解，格外體貼，以維護產婦正常良好的情緒，這也是為孩子創造一個良好家庭氛圍的重要條件。 誤區六蔬果水氣大，月子期間應忌食 不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便秘結，醫
2012-06-03 382 -
夏天坐月子更要防抑郁
天熱更要防抑郁 天熱更要防抑郁 在妊娠分娩和產后恢復的過程中，新媽媽體內環境的變化——特別是內分泌的變化，被認為是導致產后抑郁發生的生物學基礎。產后抑郁通常發生在產后4個月內。開始一般表現為言行遲緩、情緒低落、食欲減退、易悲傷和失眠
2012-06-01 308 -
100分月子之西醫看法
西醫觀點 楊醫師表示，懷孕影響婦女甚鉅，因應胎兒的需要，母親心臟負擔增大、心跳加快；腎臟增大、輸尿管加粗；子宮也增大變長，妊娠后期甚至可以是懷孕前的二十倍。 此外皮膚、骨骼、關節、韌帶等亦相應改變，產后加上分娩后全身呈現虛脫狀態、皮膚筋
2012-06-01 288 -
女人流產后如何做好“小月子”
女人流產后如何做好小月子？越來越多的少女在初嘗禁果后，紛紛選擇流產，也許以為自己年紀輕，恢復能力強，又怕家人知道，不太注意流產后的保養。其實這是非常錯誤的做法，流產后一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為小月子。 人工流產后坐小月子
2011-03-13 962 -
生孩子可提高智商
一項研究顯示，對婦女來說，生育可以改善婦女的學習和記憶能力。 據青年參考消息，美國弗吉尼亞的一名研究人員最近在《自然》雜志中發表論文指出，他們對雌性老鼠所進行的研究表明，在懷孕期間和分娩后所釋放出的一種荷爾蒙，會令雌性老鼠的大腦有所改
2011-03-14 234 -
坐月子調養二十個錯誤
添了寶貝后，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子里既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。那么，在月子里新媽咪都容易犯一些什么錯誤？ 錯誤 不去做產后體檢 如果不去做檢查，
2011-03-02 240 -
夏天坐月子也要穿長袖衣褲嗎?能洗澡嗎?
夏天坐月子能洗藻嗎？炎熱的夏天已經到來，這個季節要生產的媽媽也越來越多，家中的老人們經常都有講坐月子不能洗澡，不能吹風、要穿長袖長褲等等之類的禁忌。老人畢竟是過來人有經驗，可是這大熱天每天都流汗，一天不洗澡都難受的要命，全身汗滋滋的再加
2011-03-14 591 -
生育后如何調適身體節奏？
生育后重啟：如何調適身體節奏？ 美國apex技術公司行政主管 何青：保留獨處時間，堅持運動，緩解“重啟不適” 每天特別疲憊，體力上不適應 辭了原來的工作以后，我給自己放了一個大假，順便生個寶寶。 一休就是一年半多。一開始，我的休眠生
2011-03-09 211 -
絲瓜蝦仁
[材料] 絲瓜150克，蝦仁30克，雞蛋清1只，黃酒、精鹽、味精、淀粉、鮮湯、素油各適量。 [作法] ①將絲瓜洗凈切成粗條。蝦仁洗凈瀝干水分，放入碗中，加雞蛋清、黃酒、精鹽、味精拌勻入味，加入干淀粉上漿。 ②炒鍋置火上，放入素油燒至四成熱
2011-03-11 318 -
坐月子食補方案
產后第一周：補品以喝“四物湯”（熟地、當歸、白芍、川芎）為主，目的為幫助產婦“生新化瘀”。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張，尚未恢復到正常位置，因此，當產婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方式進行。 產后第二周：可以陸續進補，以
2011-03-13 348 -
產后運動應堅持的三個原則
產后運動應堅持的三個原則 產后運動應堅持三個原則： 一是避免劇烈運動 為了快速瘦身，許多產婦采取激烈的運動計劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產后立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復并引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創
2011-03-13 152 -
坐月子期間可以洗漱
新媽咪在經歷了小寶寶誕生的全過程后消耗大量的體力，抵抗病菌的能力也就大大減弱了，洗澡著涼的話，特別容易生病。在以前生活條件不太好的地方，如果生病就很難處理了，所以坐月子不洗澡慢慢的也變成了習俗。坐月子期間洗漱并非禁忌關于坐月子中清洗的問
2011-03-09 114 -
“剖宮產”媽咪如何哺乳?
許多要做剖宮產手術的準媽媽們時常會有這樣的一些念頭：麻藥會不會影響以后的哺乳?又有哪些哺乳體位更適合剖宮產媽媽呢……這些疑惑可能會更增加準媽媽們對剖宮產的顧慮。下面，就這些問題我們來了解一下。 “剖宮產”的媽咪如何哺乳? 1.q：麻藥會不
2011-03-13 102 -
產后身材恢復，需要合理飲食
希望在產后恢復身材，一個很重要的條件就是合理飲食。由于國情，大部分中國人剛剛脫離一天24小時為吃飯發愁的生活，在飲食保健方面的觀念還沒有得到更新。對于剛剛恢復健康的病人、懷孕或者產后的婦女，很多人還是習慣性地想到“補”，結果就導致普遍地營
2011-03-07 136 -
香菇蘿卜湯
[材料] 水發香菇、豌豆苗各25克，白蘿卜500克，精鹽、黃酒、味精、黃豆芽湯各適量。 [作法] ①白蘿卜洗凈，去皮切絲，下沸水鍋中焯至八成熟，撈出放在大碗內；將水發香菇去雜質，洗凈后切絲；豌豆苗擇洗干凈，下沸水鍋焯透撈出。 ②鍋中加入黃
2011-03-12 150 -
蟹肉燒豆腐
[材料] 河蟹300克，豆腐150克，淀粉、豆油、蔥花、姜末、黃酒、精鹽、醬油各適量。 [作法] ①河蟹蒸熟，取出蟹肉，蟹殼煎濃汁；豆腐切成小方塊。 ②炒鍋置火上，加豆油燒熱，投入蔥花、姜末煸香，再倒入豆腐，用大火快炒，然后將蟹肉及蟹殼汁
2011-03-03 203 -
現代產婦還需要坐月子嗎
1、由于胎兒的逐漸長大，孕婦肚子也一天天的增大，待到分娩后，脊髓的小s形可能已經變形成大s形了，如果再加上后期的水腫或者超過理想體重的增加范圍，則需要借著多休息、多平躺，試著將脊椎矯正回原位。 2、那些生產過程中失血及親自哺喂母乳的
2012-03-12 173 -
產后風的原因以及防治措施
分娩前盡管沒有過度活動關節，但產后，如關節內滑液囊的滑液分泌不良，稍微勞累就會出現手腕發麻之類的癥狀。這是由于產后血液損失過多，或者營養不足，血液循環不暢引起的。 高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產的產婦更易患產后風。一般在產后8周后出現
2011-03-05 248 -
15個飲食習慣讓你受益終生
進入新的學校，換了新的工作，甚至季節改變，都可能影響你的飲食習慣。不過，無論環境如何改變，只要你雷打不動地堅持以下15個小習慣，健康就不會離你遠去。 1、復合維生素早飯后吃。研究表明，補充適合自己的復合維生素對身體健康大有裨益。那么，為
2011-03-13 158
