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產婦營養宜用的滋補品
紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出。 專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。 雞蛋 營養特點
2011-03-06 228 -
媽咪產后瘦身大全：飲食篇
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但外食媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。針對這個狀況，臺安醫院減重班林佳姿營養師與三軍總醫院營養師莊
2011-03-14 126 -
聞青蘋果氣味能快速甩肉
美國芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會的發起人赫什博士發現，一些食物香味能夠抑制人們的食欲。在研究中，他讓3193名年齡在18-64歲的肥胖人士在饑餓時首先聞一些食物的氣味，例如香蕉、綠蘋果和薄荷等，然后再進食。結果，這些人在6個月的時間
2011-03-08 146 -
胖子的快樂減肥方法
一個每天沉浸于零食、可樂、紅燒肉的香味和柔軟的沙發中的胖子，是如何快樂地瘦下來的呢？其中的減肥方法又是什么？ 曾經，我是個快樂的胖子，之所以快樂，是因為不知道肥胖的煩惱，而卻總能在慵懶中享受到無比的滿足。我每天沉浸于零食、可樂、紅燒肉
2011-03-01 278 -
睡前好好洗洗你疲勞的肌膚
如果習慣洗澡和洗臉一起來的人，不要把熱水噴頭直接對著臉沖，還是用我介紹的方法把臉洗干凈吧。 盡可能要用溫水或冷水洗臉，不要用太熱的水。開始洗臉前，先把手洗干凈，再用溫水把臉浸濕。 不論是用洗面皂還是洗面乳，都先在手上打出泡泡。再把泡
2011-03-07 132 -
產后去皺小秘方
產后去皺小秘方 米飯團去皺 當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。 雞骨去皺
2011-03-13 262 -
坐月子吃什么？談生產前后的保健
「坐月子」在現代快要失傳了，與絕種的95％農作物和千萬種動植物有同樣的命運。美國婦女往往生產幾天后就帶著小兒上街購物。歐洲在十四世紀時，許多有經驗的產婆和草藥師都以「巫婆」的名義冤枉被殺死了。生孩子變成一個「疾病」，掌握在醫生手中，婦
2011-03-01 261 -
珍珠粉也有防曬的妙用
珍珠粉除了內服可清熱、解毒、明目之外，還另有一個妙用，那就是曬后肌膚的護理。如果因為一時大意，疏于防曬而導致皮膚灼傷的話，那就在睡前用爽膚液調和珍珠粉敷于臉上，待到第二天洗去后，您將又可以在鏡子中看到自己粉嫩的臉龐了。但是，這只是一個小小
2011-03-02 232 -
鄭秀文瘦身有道
鄭秀文保持身材的秘密是：一天只吃兩餐。 為了不長胖，鄭秀文表示凡是有油、有皮的食物一概不吃，例如雞湯，煮好后會先放在一旁冷卻，之后將浮在湯上的油除去，再熱來喝。她每天只吃兩餐(早兼午餐和晚餐)，睡前兩小時決不進食。早兼午餐，鄭秀文會為
2011-03-03 223 -
讓你臉部苗條10大穴位
雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。于是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。我國傳統中醫學中的“顏面針灸”，同樣可以達到臉部“減肥”的目的。 在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓
2011-03-14 134 -
拖鞋拖出纖細的玉足
穿寬松的拖鞋走路會有點費力，腳趾必須“抓”著才能防止拖鞋脫落。常穿拖鞋對腿部健美有微妙的作用。 練習腿部力量：坐姿，兩手背后支撐，兩腿屈膝。兩腳平放，稍分開。 1.用手腳支撐，提臀上挺成“橋”狀。 2.提起腳跟。 3.鞋跟與腳跟一起上提
2011-03-01 106 -
在家輕輕松松祛斑法
據了解，大多數女性的面部或肢體等部位或多或少存在斑點，所以別忽視了日常生活中對付這些可恨“小東西”的“土”辦法。 編輯推薦：廚房中的去斑大行動 處方一：祛雀斑 1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。 2、30克
2011-03-17 123 -
戴夢夢的春日去濕塑身4招(圖)
早春二月，女士們又要展開keep fit大計。香港的春季潮濕多霧，中醫認為這種天氣令人體容易積濕，加重水腫現象。今年忙于歌影視三線發展的戴夢夢，就有一套去水腫妙法，加上中醫師推介的四大去濕中藥，自然可以最佳狀態迎接新挑戰。 新一年開始
2011-03-03 395 -
生活中巧吃納豆幫你瘦身
在大型超市買到納豆可直接吃或拌淡醬油可瘦身；在50克的納豆中加入一些辛香料，不僅風味獨特，瘦身效果還會加倍；將50克納豆與蔥花拌和，可令血液循環更加暢通；將50克納豆與普通泡菜同食，能促進正常的腸胃功能，不僅能瘦身，還能幫助大便通暢，防止
2011-03-13 438 -
何為科學減肥之道？
如果肥胖僅僅是有礙觀瞻的話，人們倒可以調整一下各自的審美視角。然而，正是由于脂肪在人體不同部位的堆積，引起了各種各樣的疾病。以非洲加勒比人、歐洲白人、南亞人三個人種為例，非洲加勒比人由肥胖引發中風和高血壓的比例比亞歐人種高出一倍，南亞人
2011-03-08 230 -
肥胖被它們左右
吃過不少假日大餐，你可能已覺得衣不稱身，但身邊有些人卻好象怎樣也吃不胖。 肥胖的因素有很多，不一定是吃得多就變得更胖。相信不少人都察覺到青少年，尤其是男性，可以吃很多食物也不易長胖，原因首先是他們正處于發育時期，熱量需要多及基本代謝率快，
2011-03-13 152 -
碳水化合物的正確認識及補充方法
一個人的健康有多種因素決定。如先天的遺傳、后天的生活條件、衛生狀況、飲食營養、愛好習慣、體育鍛煉、精神狀態等。在這些因素中，起到最主要作用的還是飲食營養。其中蛋白質、脂肪、碳水化合物（又稱糖類）、微生素、礦物質和水。今天我們就介紹一下碳
2011-03-13 264 -
金素妍保持美麗之妙方
一位是韓國來的最佳女主角金素妍，一位是臺灣知名美容企業教育總監林艷秋，兩位美女利用傍晚喝喝美容茶，暢談美容、保養心得，揭開維持美麗的神秘面紗。 面對眼前的高麗美女金素妍，林艷秋老師以她專業的眼光為她做全身分析，她說：“金素妍身材很好，
2011-03-02 248 -
不用保養品 10個簡單美容護膚方法
第一點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的 判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多mm熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7--10點)的打發無聊，玩游戲看小說跟人聊天調情之
2011-03-16 357 -
女性秋季補水大行動
女人與水 是女人都會與水有著一段天生的不解之緣，美麗的女人宛如一潭秋水，令人回味無窮，有愛的女人柔情似水，使人心醉神迷，難怪雪芹先生會發出“女人是水做的”感嘆。從白居易筆下的“貴妃入浴”到好萊塢幕中的“出水芙蓉”，古今中外，不知留下了多
2011-03-12 231
