-
國外快速健康減肥法
每日快走60分鐘，早餐和午餐為水果類液體食品，晚餐為快速減肥營養(加入維生素和礦物質)快餐與大量飲水，可使體重在五周內快速下降10磅(4.54kg)。 其實，每餐并不需要吃那么多食物來供給身體能量，假如你每周想減肥1~2磅的話，那么，
2011-03-09 530 -
香水時尚減肥法
減肥對于很多女性真是一項繁重的工程，吃藥怕有副作用，健身又堅持不了，絕食實在對不起自己的饞蟲，那么，現在有個極好的辦法，讓你簡單有個窈窕身材，這就是利用香水的功能，讓自己“瘦”下來。 香水可以令人顯得纖細窈窈?聽起來是不是有點不可思議?
2011-03-07 189 -
媽咪產后塑身訓練計劃
體能評估 姓名：于彬 年齡：31 剖腹產后7個月 身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmhg 靜態心率：73次/分 最大心率：189次/分 目標心率：142-166次/分 胸圍：79c
2011-03-12 95 -
打造人氣女星的新鮮發型
女人都是兩面派，簡單的發型改變就能幫你找到熟悉的面孔下隱藏著的另一個自己。日本小女生makiyo川島茉樹代在臺灣著名音樂人李亞明的發掘下，成功轉型成為臺灣人氣新星。這次miss充當伯樂，誠意邀請她與一位熱心讀者來“發”現全新的自我。
2011-03-13 119 -
彩色隱形眼鏡秀得有特色又自然
你近視嗎?你有配戴隱型眼鏡嗎?你知道配戴隱形眼鏡也可以顯得很專業、很有個性嗎？ 根據隱形眼鏡廠商表示，在校時習慣配戴彩色隱形眼鏡的社會新鮮人，面試時，只要運用簡單的搭配原則及彩色隱形眼鏡的自然變化，也同樣可以表現出穩重和自信，不必再為
2011-03-04 249 -
在日常生活中塑造美腿
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要
2011-03-05 150 -
簡單9節 清涼美乳瘦身操(圖)
女人都想做公主，?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤焦鰲比匆歡ㄎ奕嗽敢庾觥ｄ閬敫姹稹胺苫 鋇鈉教梗按暌擄濉鋇墓歉校鲆桓鱟孕磐?a href="h
2011-03-11 185 -
穿著拖鞋做的美腿操
英國著名體操家和電視明星蘇珊娜-戴德女士很注重腿部的健美，她發現，穿拖鞋對腿部健美大有裨益。 她說，如果你穿稍寬松的拖鞋走路，就會覺得有點費力。因為它會迫使你動用平時用不上的腿部肌肉，腳趾必須“抓”著才能防止拖鞋脫落。結果，不僅鍛煉了
2011-03-04 63 -
周華健雨衣減肥法
周華健自創雨衣減肥法 近年來，歌王周華健主要在大陸發展，難得到臺灣一趟。他此次到臺灣，不是要為新唱片做準備，而是為醫生好友宣傳時下流行的換膚保養。對于美容整形，周華健提起自己年輕的時候想整下巴。 已近中年的周華健，依舊風度翩翩，巨星
2011-03-12 334 -
適合媽咪的補氣潤膚鮮魚粥
配料：白米1杯；鮭魚片1/2杯；蔥花少許；螃蟹高湯10杯；鹽、黑胡椒各少許。 特色： 保養腸胃，補充元氣，更可滋潤肌膚。 操作：1、白米洗凈瀝干。 2、螃蟹高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘，加鹽調味。
2011-03-02 303 -
抽脂術后會再繼續胖嗎
我還沒有到診室，就有很多體態豐盈的女士在耐心地等候著我。她們總是一見到我就迫不及待地問這問那：“抽脂術后會再胖起來嗎?”，“抽脂后我能放心地吃喝了吧，不再需要吃減肥藥了吧？”“抽脂后會反彈嗎？要是再胖起來是不是還要抽？”等等。 我很理
2011-03-17 269 -
新媽媽順產后的私處護理
導讀：私處是順產時寶寶的“必經之路”。這位“小過客”順利出生后，媽媽的私處仍然會留下一些痕跡，它們很可能是疾病的征兆。一起聽聽小編的分析吧！ 順產后新媽媽的私處可能會出現下面這些問題，它們都是預示著疾病的危險信號。 一、“陰吹” 正常的陰
2011-02-26 148 -
喝碧生源減肥茶好嗎
茶葉，性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食。《食療本草》說：茶葉久食令人瘦，去人脂。近代科學研究證明，茶葉中含有一種酸性物質，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來，從而減輕胃腸負擔。所以當吃了脂肪類食物后，喝上一杯碧生源
2011-03-13 433 -
辣媽產后瘦身健康法則
現狀：產后瘦身成時尚 產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲了，我的身材還沒恢復過來，但是我的同事，
2011-03-12 156 -
產后媽媽的OFFICE塑身訓練
導讀：新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，一些長期的錯誤動作，還可造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷。 動作1：操作電腦 錯誤動作：身體過度前傾，眼睛離顯示屏過近
2011-03-10 178 -
產婦豐胸秘籍大全
由于哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受，孕十周左右，就感覺到胸部漲大了，到了臨產前，胸部起碼比原來大了兩個碼。但在斷奶之后，胸部就迅速下垂、萎縮，而原本胸部比較小的媽媽，就更是萎縮
2011-03-09 175 -
產后減肥錯誤--立即做運動
導語：孕婦產后應該如何進行減肥？這是許多產后婦女遇到的頭疼問題。伴隨著寶貝的成長，產婦對自己臃腫的體形開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需求，又能減去身上多余的脂肪，恢復以往婀娜的風姿，產后如何健康有效的減肥，已成為當代女性的夢
2011-03-08 156 -
好吃懶做 卻不長膘
冬天的來臨總是讓我們喜憂參半。喜的是，厚厚的衣服掩蓋了身上多余的脂肪，再沒有人看見我們偷偷變粗的腰肢；憂的是，經歷這樣一個好吃懶做的季節之后，來年開春，想讓身材恢復苗條，我們要付出多少沉重的代價？所以健身房生意最紅火的季節永遠是在春季
2011-03-12 142 -
產后如何讓乳☆禁☆房挺拔起來？
產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳☆禁☆房原貌，而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。 秘訣一：疏通 給健康加份保險 產后媽媽乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶
2011-03-08 113 -
蕭亞軒 貪吃擁有苗條身材
十幾歲就開始健身的蕭亞軒，她養成注重身體線條的習慣。難怪她的身材一直都那么好！ 蕭亞軒的減肥方式，不是一般女孩子采取的節食法，“我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。”蕭亞軒無法想像為了減肥必須餓到頭昏眼花，因為她不但
2011-03-12 200
